心理學家：真正高情商的人，有這5個特徵！

情商在心理學上被稱為情緒智力，是指人們能夠監控自己，以及他人的情緒和情感，並能夠識別、利用這些信息來指導自己的思想和行為的能力，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質等。

多數人能通過高考，順利考上大學，說明大家的智商都屬於同一水平。在這種情況下，與智商相比情商的發展空間更大，對一個人能否取得成功也有很大的影響。

而心理學家戈爾曼認為，不同的人之間情商並沒有先天的差異，多與後天的培養有關。情商主要包含了以下五種能力：

1.一個人把握與控制自己情緒的能力。

高情商：能夠意識到自己的情緒狀態，自我調節。

低情商：負面情緒主導意識。

2.了解、疏導與駕馭別人情緒的能力。

高情商：尊重他人，不將自己的價值觀強加於他人。

低情商：不會換位思考，不在意他人感受。

3.樂觀人生、自我激勵與自我管理的能力。

高情商：積極樂觀的看待世界，認真待每一件事情。

低情商：自我意識差，沒有自信，無確定的目標。

4.面對逆境與挫折的承受能力。

高情商：心理承受能力強，能夠進行自我調節。

低情商：心理承受能力差，受不了一點打擊。

5.人際關係的處理能力，以及通過情緒的自我調節不斷提高生存質量的能力。

高情商：人際關係良好，善於處理生活中遇到的各方面的問題。

低情商：處理人際關係能力差，應對焦慮能力差，生活無序，愛抱怨。

情商高低，決定著一個人能不能做自己情緒的主人，也在很大程度上決定成就的大小。你覺得自己的情商高嗎？歡迎在評論處留言！

心潮減壓APP，宇宙最酷炫的心理健康應用，分享科學減壓知識，傳授身心放鬆技巧！