潤大通林：生氣這麼多危害，你還敢生氣

常常聽說酒大了傷身，其實氣大更傷身。自己的身體告訴我，不控制自己的情緒，我們就會被情緒控制。養身體最忌諱的就是生氣和著急。

為什麼說氣大傷身？

氣大傷身，並非空穴來風。中醫認為，怒可傷肝，怒則氣上。引起肝鬱氣滯，肝氣上逆，肝火上延，肝血耗損，肝陽上亢。肝鬱氣滯，使人情緒抑鬱，胸悶不舒，脅痛；肝火上延，則頭痛，頭脹，面紅耳赤，血壓升高，煩躁易怒；肝鬱化火，則眩暈，頭脹，面紅，咽干，耳鳴，耳聾，胸痛，尿赤，有出血傾向；肝血耗損，致肝陽上亢，出現頭暈目眩，耳聾耳鳴，失眠多夢，五心煩熱；嚴重者，甚至半身不遂。

氣滯傷肝，憂思傷脾。氣血之根源莫不在肝、脾兩臟，肝臟藏血主司血液行輸，脾臟運化主司水谷精微，我們通常所說的氣大傷身其實傷害的就是肝和脾這兩大臟器。肝和脾雖然構造不同職能不同，但是都有個共同的特性那就是「運輸」。當我們生氣的時候，就像是體內集聚了一團瘴氣，將肝、脾的運輸通道死死堵住，經絡不通則氣血兩滯便陰陽失調，那麼疾病也就隨之而來。「淤滯」僅是氣大傷身的表面病症，此外造成的肝鬱、脾虛等病症對我們人體有著更大的危害。

人在情緒十分激動,過度生氣,怒氣衝天的時候，大腦皮層高度興奮，使大腦皮層的興奮與抑制過程失去平衡，引起皮層下中樞功能失調，一些內髒的神經調節發生障礙；同時，人在過度生氣的情況下，體內的兒茶酚胺分泌增多，導致動脈血管收縮，管腔變窄。體內這些神經-內分泌變化，可以引起神經官能症，如:植物神經功能失調、抑鬱症；誘發高血壓，腦血管意外，甲亢，缺血性心臟病，潰瘍病；傷肝，傷肺，損傷免疫功能，加速細胞衰老；還能長色斑。

莫生氣，氣大傷身。莫生氣，生氣催人老。生活唯艱總是難免遇上磕磕絆絆，凡事不必生氣，因為與自己賭氣、與別人生氣，最終傷害的都是我們自己。小編送大家一首不氣歌，萬一生氣了就默念：

他人氣我我不氣，我本無心他來氣。

倘若生病中他計，氣下病來無人替。

請來醫生將病治，反說氣病治非易。

氣之危害太可懼，誠恐因氣命要去。

我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。

關注潤大通林大健康公眾號，定製您的健康人生！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！