不花一分錢！暖宮補血、緩解頭痛，這3個家居小物全搞定！

提到養生，很多人第一反應就是進補，其實我們生活中常見的一些小物件，就能成為養生的一個很好的工具，不用跑健身房、美容館，也能收到意想不到的驚喜哦~

好物：牛角梳

好的牛角梳相當於一塊刮痧板，不僅有整理髮型的功能，還有按摩養生、預防疾病的功效。

梳頭：緩解疲勞、頭疼

頭部彙集著全身大部分經絡，用梳子經常梳理頭髮，能疏通經絡，活血化瘀，改善頭皮及顱內營養。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數分鐘即會感到輕鬆舒適。

以額前正中開始以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，然後再梳劃左右側頭頂，並使梳齒與頭部表面垂直動作，稍快為好，一般每次梳100下。

方法：

梳頸脖：預防感冒

感冒初期一般項背部會感覺酸緊疼痛，巧用梳子可以達到祛風散寒的效果。

用梳子梳理大椎穴(低頭時，頸後最高隆起骨骼的下方凹陷處)，每次5~10分鐘，以頸後部感覺發熱為宜。

方法：

大椎穴是陽氣最盛的地方，梳理此處可以祛風散寒、清熱解表，緩解初期感冒。

梳胸部：化於散結

乳房周圍有很多經絡和穴位，梳乳能加快乳房血液循環，具有增強乳腺分泌、疏通經絡、化瘀散結、緩解胸部不適等作用。

方法：在乳房處塗少許乳液，然後將梳子與胸部保持45度角，從外向內，力度柔和，以感覺舒適為宜，每次5~10分鐘即可；若有結節、腫塊，可用梳背在局部進行按揉。

好物：花椒

花椒不僅是常用的調味料，還是一味中藥，它有溫中止痛、去濕散寒的作用。

花椒泡腳：祛濕散寒

花椒40g，棉布袋/紗布袋

材料：

用棉布或者紗布包上一包花椒，大約是跟腳掌差不多大小，用棉繩系好口，放在鍋里煮開30分鐘就可以用來泡腳了。這個花椒包可以反覆煮幾次，特別經濟實用。

方法：

花椒海鹽包：驅寒暖宮

材料：花椒一小碗，粗海鹽，棉袋

將花椒和海鹽放入棉袋封好，棉袋的長度以能夠橫著蓋住熱敷部位的為宜。

做法：

將花椒海鹽包外面噴少量水，置於微波爐加熱後，放置在腹部正中的神厥穴及腹部兩邊的子宮穴，有疏通經絡、活血化淤、溫經散寒的功效。

使用方法：

如熱敷包的溫度較高，可多襯墊一些毛巾或做一個布套，避免燙傷。

小tips：

1.熱敷後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。

2.飯後一小時內不宜溫敷。脈搏每分鐘超過90次以上禁敷；過飢、過飽、酒醉禁敷。

3.經期的時候最好暫時停用。

花椒肚臍貼：改善腹瀉

花椒屬於熱性的藥物，部分人由於脾胃虛寒引起消化功能下降、腹瀉，在肚臍生貼花椒能起到很好的調節胃腸、增強消化功能的作用。

花椒少許

材料：

將花椒磨粉，睡覺時放入肚臍，用透氣的膠帶粘住，第二天起床揭掉就好了。

做法：

好物：筷子

我們手上分布著很多穴位，它們是與五臟相通的，通過手上的穴位來一點一點的刺激五臟，就可以起到一個非常好的強化內臟精氣神的作用，筷子就是一個絕佳的手部穴位按摩器之一。

手心搓筷子：緩解氣血虧虛

握住筷子有稜角的一頭，反覆來回的搓。除了摩擦手心勞宮穴之外，還應該認真摩擦大拇指根部的大魚際。每次搓五分鐘，一天兩次，一直把手掌心搓到發熱，可以達到活化氣血循環的作用。

方法：

搓小魚際：緩解肩頸疼痛

天氣轉涼，很多人肩膀出現問題，比方肩周炎，尤其上班族。小魚際是小腸經的位置，小腸經巡行於肩膀，所以叫肩脈，肩周炎的問題，重點靠小腸經來調節。

用兩個手的小魚際，夾住筷子來回搓。小魚際是小腸經的位置，小腸經巡行於肩膀，所以叫肩脈，肩周炎的問題，重點靠小腸經來調節，所以我們通過把這裡搓熱，來活化肩膀的血液循環。

方法：

現在的人工作壓力大，亞健康和職業病都無可避免，如果能善用家裡這些隨處可見的小東西，不僅能緩解身體的一些癥狀，還能提高幸福感哦~

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