我們所謂的效率，會讓自己不斷焦慮
城市越大，我們越匆忙。時代發展越快，我們越講求效率。可是過於追求效率真的是一件好事嗎？很多時候，快的結果就是錯過。我們變得越來越無法專註，也變得越來越焦慮。
一心多用的技能
從小媽媽便誇我，一邊走路一邊思考的小孩很聰明。我也有點沾沾自喜，畢竟這樣很省時間，即使那算不上什麼思考，只是能算是白日夢。
工作後，我的身體里好像有個工作狂的按鈕，一旦開啟就難以停止。即使每天工作八小時已用盡，我還是無法停止我大腦的活動。一邊駕車一邊思考好像也成為了技能：今天的會議表現為什麼不好？下次能讓客戶再滿意點嗎？好像今天企劃報告最後一段需要修改了！
說實話，這真的很危險，在一次差點發生交通意外後，我覺得這一心多用實在沒有什麼值得沾沾自喜的。
但是這不是很常見嗎？我們在吃飯時候想著早上的會議；在洗澡的時候想著考試有沒有考砸；睡覺也不能好好睡了，總想著白天的事情；我還見過好些人一邊騎自行車一邊發微信......
在多次失眠後，我身體變得越來越差，此時我才發現，下班本來應該好好休息的我，大腦卻一直在加班！焦慮讓我的身體嚴重透支，我為何要讓自己過得這麼辛苦呢？我最大的問題是，不懂專註於當下。這是種一心多用的節省時間，讓我們錯過了享受晚飯的美味，也無法感受到洗澡帶來放鬆的情緒，連覺都睡不好的人還談什麼效率？
高效不是花了多少精力在一件事上，而是在精力最好的時候做好一件事。所以，專註力才是做好事情的關鍵。專註力並不難實現，從練習專註當下的事情開始，我們會逐漸遠離一心多用帶來的焦慮。
無法靜下的心
科技帶來了前所未有社會進步，動動手指，我們能看到朋友在家裡吃什麼，能與素未謀面的朋友一起下副本，能看到地球另一端的爆炸現場.....
除了工作時間，我們的空閑時間離不開手機，包括上衛生間。哈，我可愛的小表弟說，不給他手機，他會便秘。可是他才六歲。
統計一下我們的雙手離開電子產品能堅持多久？互聯網科技為我們帶來了繽紛的世界，同時我們也變得離不開手機了，我們越來越怕寂寞了。
多久沒有好好看一本書了？哪怕是一篇文章，快速閱讀成了當代技能，個個都是一目十行的高手。是的，這個吃杯麵、用一次性內褲的時代，文學與藝術早成了生活的奢侈品。在害怕寂寞的背後，暗藏著更多的是焦慮----我們似乎離開了電子產品，就會如坐針氈，變得越來越不安和煩躁。
不思考生活，我們就會遠離生活的軌道。失去生活意義的人生是可怕的，在忙著把我們時間填滿的同時，試著靜下來感受一下寧靜，多想想想現實中美好的事，多留意身邊的人，幫助和關心他們，會讓生活變得更充實。
我要的是馬上
當上司對你吼著：「我要的是馬上！」不安的你急忙翻開電話薄撥通了客戶的電話。
同樣的情境，晚上可能發生在你的家中，你對著三歲的孩子吼著：「你馬上給我去做功課！」氣得七竅生煙的你要是看到孩子還在拖拖拉拉不願扔下手機，可能你內心會爆發毀天滅地的力量，後果不堪設想。
不耐煩是效率帶來的另一個副作用，當我們無法立刻獲得自己需要的東西時會很輕易地變得煩躁，無聊或者生氣。現在，如果我們有什麼問題，可以立刻拿起手機搜索，馬上就能得到答案。
越來越高效的同時，讓我們的耐性變得越來越差，越來越焦慮。
學會停一停，在事情到來的一刻調動的是思維而非情緒，我們會更理性----焦慮的剋星就是理性，只要我們清楚自己在做什麼時，才會趕走不安和焦慮。
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