肌肉大吊哥真的來了，空降北京街頭，居然沒人認出他……
健身的小夥伴們周四好，
近日肌肉猛男Ulisses Jr在北京街頭
赤裸上身行走的視頻刷爆了健身圈。
路人們看到他的反應亮了……
請看以下視頻：
網友們看了這段視頻後紛紛留言：
笑死我了笑死我了！好尷尬，居然沒人認出他
真正的虎背熊腰！應該早點告訴我我好去捧場！
身材好是好，但是選的地方不對了。長安街這麼莊嚴的地方。看來非洲兄弟雖然解決了溫飽，衣服問題還沒解決啊！其實應該去三里屯走一圈最好。
天安門是莊嚴肅穆的地方，他這樣赤裸上身的不覺得不妥嗎？肌肉練的再好也不行，從此抹去他的偶像地位。
在天安門袒胸露乳 城管呢 快來抓他
真害怕他正走著出來一個國內的大肌肉男，上衣一脫從他身邊藐視著他走過去
我會上去要簽名與合影
沒人認出來他嗎。。。。
有沒有一種異形的既視感哈哈哈
為毛我當時不在天安門，不然一定和大屌哥合個影
看完這段視頻別的不多說，
Ulisses Jr這身肌肉真的很屌。
不知道小夥伴們有沒有仔細觀察，
大吊哥的肌肉在放鬆狀態也非常吊，
以下是小編從視頻中的截圖。
遠看，
肌肉像雕刻一般，輪廓非常清晰。
近看，
這肌肉給人的感覺非常飽滿有力度。
正面看，
全身肌肉比例非常協調。
講真，
要想獲得這滿滿一身肌肉，
平日里的付出可想而知。
看大吊哥的
超高難度虐腹訓練你就知道，
一起來感受一下。
動作1
負重平板支撐+踢腿
動作2
側身支撐+踢腿
動作3
TRX直臂俯撐收膝蓋
動作4
直臂俯撐負重平板支撐
動作5
直臂俯撐交替提膝
動作6
直臂負重俯卧撐
還有大吊哥的
腿部訓練也是相當的強悍，
練腿大屌哥是我最佩服的人。
動作1
杠鈴深蹲+鞭腿
動作2
負重箭步走
動作3
大重量負重蹲
動作4
器械腿舉
動作5
負重箭蹲
動作6
器械負重深蹲
沒有人能隨隨便便成功，
付出多少就會收穫多少。
堅持下去，永不放棄，
每一個人都可以
獲得一個好身體和好身材。
最後分享一組
Ulisses Jr的肌肉猛圖，
激勵小夥伴們堅持健身。
- END 好就點-
※一張圖告訴你健身前後怎麼吃？
※簡單粗暴的7個虐腹動作，訓練結束前擼一發打卡343
※在健身房練胸和手臂就用這7個動作，跟著練相當於上了一節私教課
※榨乾你身體多餘脂肪，用這9個動作練起來，脫油就像脫衣服！打卡342
※你的訓練強度還達不到這個小姐姐的一半，你居然說怕把肌肉練太大？WTF！
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