每次刷牙都出血？這4種口腔問題容易被忽視

牙齦出血、睡覺老磨牙、口臭等很容易被忽視，但其實都是牙齒不正常的現象，很大可能是牙科疾病表現。

這4種口腔問題要注意

刷牙出血——牙周病

刷牙出點血嘛，小事一樁。幾乎所有人都對牙齦出血不陌生，但牙齒長期出血的你就沒那麼幸運了。可能你很早就被列入了「老掉牙」，甚至是「年輕掉牙」的名單。

導致牙齦出血的，其實是牙科最常見的疾病之一——牙周病。長在土壤里的大樹，一旦周圍的土壤鬆動、乾涸，那麼大樹也就無法生長。牙齒也和大樹一樣長在牙周組織中。如果不注意口腔衛生，牙周致病菌便會乘虛而入，形成牙菌斑、牙石，牙齦炎、出血也就接踵而至。

繼續發展下去，牙齒周圍的骨頭被吸收，牙齒鬆動便會慢慢開始，「老掉牙」真的不是危言聳聽。所以遇到刷牙出血的情況大家可別不當回事，及時去醫院進行牙周治療才是上上策。

睡覺磨牙——磨牙症

相信不少人都有過被磨牙驚醒的經歷，就算不是自己的，也有可能是躺在旁邊的……磨牙的原因多種多樣，情緒緊張、精神壓力大、牙齒咬合有問題、藥物因素等等……

如果你認為磨牙只是不好的習慣而已，那就大錯特錯了。其實這是病，得治！磨牙症是繼說夢話、打呼嚕之後的第三大影響睡眠的疾病。磨牙是一種無意識的過程，它產生的咀嚼力非常大，是一般咀嚼力的 10 倍。

長期磨損牙可導致牙冠變短，引發牙本質敏感、牙髓病、根尖周病、牙齒折斷等疾病。嚴重的還會導致咀嚼肌疼痛，顳下頜關節疼痛、彈響等問題。所以，有磨牙症的話就儘早到去看醫生，即使找不到原因，也能戴上定製牙墊保護牙齒。

不可描述的味道——口臭

口臭可能是吃了某些有「味道」的食物引起的，也可能是口腔衛生不好、口乾症、吸煙或其他全身疾病引起的，而持續的口臭也是牙周病的危險信號，大家要注意。

每天至少規範刷牙2次、用牙線或牙縫刷清潔牙縫、定期看牙醫才能預防口臭。

嘴巴干，但不渴——口乾症

喝了很多水，還是覺得嘴裡干……其實很多人有這樣的疑問，特別是上了年紀的人。調查研究發現，30%～50%的老年人都有不同程度的口乾現象。

除了腺體萎縮、吃太咸、喝水少等生理性原因外，很多疾病也會導致口乾。如糖尿病、貧血、免疫疾病、甲亢、長期戴假牙、唾液腺損傷等。此外，口乾患者還容易長蛀牙。

正確刷牙很重要

要想有口好牙 ，刷牙是必備技能。學會下面這三招，幫你擁有一口好牙。

WM形刷牙

橫向刷牙易磨損牙釉質大家都知道，但正確的刷牙方式也不是像很多牙膏廣告中的那樣，從上刷到下，再從下刷到上。而應該是上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

不過豎著刷則易把食物殘渣刷進牙齦縫裡，建議最好的方法是旋轉畫著圈刷。即上牙畫「M」形，下牙畫「W」形，這樣既能清除掉牙垢，又不傷害牙齒和牙齦。最後每次刷牙應不少於3分鐘，用接近自己體溫的溫水效果最好。

飯後半小時刷牙

早上刷牙只能清新口氣，事實上吃完飯半個小時之後再刷牙最好，特別是晚飯30分鐘後刷牙更好，這對預防齲齒有重要作用。

牙刷別太大

牙刷頭的大小應該等於2個半到3個牙齒的寬度。如果牙刷太大，就可能夠不著最裡面的牙。牙刷每3個月更換一次。

預防口腔問題還要做什麼？

預防口腔問題還需要注意些什麼呢？

戒煙，保持營養均衡

遠離煙草，合理飲食。保證平衡的營養攝入，尤其注意補充維生素C和維生素K。

選擇正確的口腔用品

我們在選擇其他口腔護理產品時，也應該多花一些心思。尤其是針對牙齒間縫隙的產品，因為那個位置最容易有食物殘渣，引起細菌繁殖，從而導致一系列口腔問題。

這一類產品包括噴氣式潔牙器、牙線、齒間刷等，它們可以深入清潔兩顆牙齒相鄰的部位。所以，除了早晚刷牙，三餐或吃了東西以後，應該用這些工具，進一步清理一下牙齒的間隙。

定期看牙醫

為了保持牙齦健康，即使是健康人群也應該每半年到一年去看一次牙醫，洗個牙並讓醫生檢查一下口腔情況。

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