徐州：作為子女的你，及時關注父母的健康了嗎？

「生兒養女一輩子，滿腦子都是孩子哭了笑了」，一首《時間都去哪兒了》，唱出了中國為人父母者的常態。他們年輕的時候為了家庭和兒女打拚事業，但當年齡漸長，卸下生活的重擔之後，才發展自己的身體每況愈下，加上歲月帶來的身體機能下降，很多事情對他們而言都變得力不從心。

母愛似海，寬闊、博大；父愛如山，堅毅、深沉。平日里工作忙碌的你，是否能經常回去看望爸媽？你又了解爸媽的健康狀況嗎？作為子女的你，能為父母的健康做些什麼呢？

1、定期體檢

很多老年人，特別的農村的老年人，基本沒有定期體檢的習慣，所以往往在出現某些病症後，去醫院檢查後才發現病情已經到了很嚴重的地步。作為子女，即使他們表面健康良好，也要帶父母每年進行體檢應該每年為父母做一到兩次體檢，提前發現病情。大病體檢，小病篩查，保證父母擁有健康的身體。

2、購買保險

現在我國的醫療消費主要靠醫保和自付，但是有時候醫保報銷的比例有限，並且報銷一些特殊材料或藥物時，報銷比例更低。特別是農村合作醫療的報銷比例和報銷範圍更低。因此，如果沒有職工醫保或城鎮居民醫保，遇到大病可能會吃不消。所以專家建議還是要盡量購買一些商業保險，但是商業保險需要注意保險覆蓋的範圍，購買時要謹慎。

3、家中常備血壓計、體溫計

家中常備電子血壓計、體溫計等，通過檢測體溫、血壓、心率等聲明體征初步檢測健康情況。同理，如果體檢發現血糖高了，建議備血糖儀。

4、給家裡裝暖氣片、空調

每個月的水電費你綁定了交。（一定叫他們不要節約，恆溫對壽命有幫助，老年人不要再鍛煉他們的耐受能力了）

5、關注父母養生

父母年紀大了，更應該格外注意保養身體，注意作息和飲食習慣，盡量保證合適的運動量。少喝酒，不抽煙，多吃低糖低脂低鹽的食物，多吃水果蔬菜粗糧，少吃肉。

6、多和父母進行溝通交流

這點也很重要但是大家常忽略，注意跟他們精神交流。我們常說的身心健康指的是身體健康和心裡健康。身心健康是一體的。按自己的時間合理安排陪伴他們的時間很重要。常回家看看，多和父母聚聚，陪他們聊聊天，吃頓飯。使父母保持良好的心態，幸福安度晚年。

7、認識一個醫生朋友

小編認為每個人都應該有一個醫生朋友，當然這裡並不是刻意的結交一個，而是緣分，順其自然的成為朋友。這樣在健康方面他會給您很多中肯的意見和建議，有可能會在危急時刻幫助你和你的家人。

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