手上有一個靈驗的止咳點，再配上食療方子，效果簡直了

咳嗽來了，擋也擋不住。最近這變幻多端的氣候，感冒咳嗽的人也越來越多。咳嗽雖然是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作，但是也反應你的呼吸道出了問題。

誰沒有咳嗽過？咳嗽可大可小，輕微的感冒可能咳嗽，肺炎也可能咳嗽；有的是乾咳，有的則會咳出痰來，有的甚至還會咳出血來；有的咳嗽持續一陣子自然就好了，而有的咳嗽則會折磨人多少年。

中醫理論認為「咳謂無痰而有聲，肺氣傷而不清也；嗽是無聲而有痰，脾濕動而為痰也。」外感六淫之邪，臟腑之病氣，均可引起咳嗽。咳嗽是機體抵抗病邪的反應，如果一開始就服用強效止咳藥，可能沒能把病邪趕走，反而留下病根。

這裡有一個好方法就是是按止咳點。止咳點在手及腳上都有，手上一共有2個止咳點，即手掌上有一個，手背上與之對應的地方還有一個，腳上的止咳點。其位置與手相對應的地方相同。一般的急性咳嗽，按壓雙手雙腳的這幾個點可以了，只要按的對，5分鐘見效。

具體方法如下：

1、手上止咳點，掌心向上，食指和中指之間向下一點，按著痛就多按幾下，或按著持續時間長一點。

2、手背上的止咳點是掌心處的對應點，按法同上，找痛點，按久一點。

3、腳上止咳點，也是與手相對應，在食指、中指之間的腳掌與腳背處，找不到就亂按，按到哪裡痛就多按幾下，痛點就是阿是穴。腳上還有一個止咳點，就是位於腳上的解溪穴，它止咳的效果也很不錯，要點是在解溪穴區域找敏感點.

還可以按按手上的肺經，整個手臂向上，從肩膀到手臂最外側由上往下按，一直到大拇指尖，也是按到哪裡痛就多按幾下，按久一點。

另外，有相關推薦止咳穴位還有兩個：

在第五胸椎上部左右2厘米是「厥陰俞」穴，只要在此處用力壓6秒鐘，不論是急性咳嗽或喉嚨有異物存在，會立即止咳。採用這種方法時，必須邊吐氣邊進行，只要重複三次就能見效。

另一種方法是在鎖骨中間「天突」穴採用相同指壓方法，止咳效果也非常顯著。如果小孩的話，不妨減輕壓力，增加次數，也會收到相同的止咳功效。

鍾也可以從裡面撞。當人體臟腑一旦有病，就會有一股病氣往上沖，侵襲肺臟，這就好比從裡面撞鐘，也會導致咳嗽。所以《黃帝內經》里說，五臟六腑都會使人咳嗽，但無論是哪種咳嗽，最終都與肺有關。比如，腎消耗過度的，腎氣不足，由此腎的病氣會上沖至肺部，導致咳嗽，這叫腎咳；心火旺的人，心的病氣上沖肺部，這叫心咳；有人大怒之下會咳嗽，這是肝氣上沖肺部，就叫肝咳了。這些咳嗽都與體質虛弱有關，而且往往是慢性的，如果光治肺，一般者不容易治好。

對於這種咳嗽，按壓止咳點當然重要，但還要配上耳穴效果才更好，可以在耳朵上取肺、大腸、交感、腎上腺、枕等點，這是專門治肺止咳的，再加上脾、腎、肝等點，這是用來調節其他臟腑的。

當然，還可以加上足三里等穴，以增強體質。

除了按摩以外，針對咳嗽的不同類型，介紹幾個食療方子：

風寒咳嗽

主要表現：咳嗽聲重、咽癢、伴有頭痛、鼻塞、流清鼻涕、惡寒、發熱等癥狀。

蒜糖水

材料：大蒜頭30克、冰糖15克

做法：將大蒜頭剝皮，清洗後放入碗內，加入120ml水後加入冰糖隔水蒸熟，睡前服用。

功效：中醫認為大蒜性溫，入肺經。現代醫學也證實，大蒜含有揮發性的「蒜素」對鏈球菌、葡萄球菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌等細菌的生長均有很強的抑制和殺滅能力。冰糖有止咳化痰的功效，兩者相加有止咳的效果。

白蘿蔔蜂蜜

材料：白蘿蔔、蜂蜜適量

做法：白蘿蔔洗凈去皮，切成黃豆大小，取蜂蜜適量，將切好的蘿蔔丁與蜂蜜混合蒸熟後再以溫開水稀釋後取汁服用。

功效：白蘿蔔性味甘，有理氣化痰、生津止渴、緩解咳嗽的作用，蜂蜜味甘，具有補中緩急，潤肺止咳的功效，二者搭配是治咳嗽的絕佳方子。

熱水袋敷肺俞穴

方法：將熱水袋用薄毛巾包好熱敷位於背部第三胸椎棘突下，旁1.5寸的肺俞穴。對於緩解風寒咳嗽有著不錯的效果。

作用：肺俞穴是主治肺臟疾患的重要腧穴，對改善肺臟功能，消除肺臟功能失常所產生的理證候，具有一定功效，臨床上用於治療咳嗽、哮喘、咳血、肺癆及過敏性鼻炎等病症。

肺陰虛型咳嗽

主要表現：乾咳少痰、痰中帶血、午後潮熱、口乾顴紅、失眠盜汗等。

銀耳百合湯

材料：百合20克、沙參、冰糖

做法：將銀耳清洗泡開後放入砂鍋，加入百合、沙參、冰糖，加水燉煮1小時後即可。

功效：百合味甘微苦，入心、肺 經，有嚴把光陰潤肺止咳的功效，對於肺虛久咳、痰中帶血，有著較好的鎮靜、滋陰潤肺的作用。

聖愛溫馨提示：百合偏涼性，風寒咳嗽，脾胃不佳的人要注意不宜服用。

夜間咳嗽

主要表現：白天沒有任何癥狀，一到晚上就開始咳嗽，嚴重時咳到無法入睡。

芝麻冰糖水

材料：芝麻15克、冰糖10克

做法：將芝麻碾成粉後與冰糖放入碗中，開水沖飲。注意芝麻最好的是生芝麻。

功效：芝麻能通血脈、補腎益氣，而冰糖能生津、潤肺、止咳、清痰、去火。

風熱咳嗽

主要表現：咳嗽氣粗、痰黃粘稠、咯痰不爽，同時有發熱、頭痛、出汗等癥狀。

桑菊茶

材料：菊花、冰糖、桑葉

做法：將桑葉、菊花挑揀後放入鍋中，加入水煮15分鐘後加入適量冰糖，代茶飲用，每日1劑。

功效：桑葉具有清肺潤燥、清肝明目的功效，菊花的芳香令人心曠神怡、具有清肝明目還有降壓的作用，將桑葉跟菊花搭配一起對於治療風熱感冒跟夏季肺熱等癥狀都有舒緩作用。

川貝冰糖燉梨

材料：雪梨、冰糖、川貝

做法：把梨從柄部橫斷切開，挖去核放入2-3顆冰糖，將5粒左右的川貝碾碎後與梨一同放入碗中，上鍋蒸30分鐘即可。

功效：冰糖燉雪梨作為食療方，清肺潤肺，養陰生津，適用於因熱燥毒邪損傷肺陰所導致的燥咳和陰虛咳。

溫馨提示

對於止咳的食療方的選擇上，一定要依據自身情況，由醫生辯證後選擇，在醫生指導下服用效果更佳。

這些咳嗽癥狀要注意

夜間咳嗽超2個月，注意哮喘

有一些哮喘是潛伏在普通感冒里的，比如咳嗽變異性哮喘，它和 感冒後咳嗽癥狀相似，容易被忽視。

這類哮喘的特點就是「只咳不喘」，最主要的特點就是夜間咳嗽，它會反覆發作，只要一次病毒刺激就會誘發。一般感冒後咳嗽經過治療，三周就可痊癒了，如果咳嗽時間超過八周，用很多葯都無效則建議最好進一步檢查。

老人咳嗽就醫要及時，小心延誤成「慢阻肺」

慢性阻塞性肺病主要是肺部異常的炎症反應，屬於慢性咳嗽，用藥不對症，延誤治療導致的。老年人如果咳嗽時間較長，病情較重時都必須及時就醫。

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