減肥卻只用了一塊生薑?速瘦30斤,簡直不敢相信!
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也是閑暇時間無意看到有個女生瘦了30斤,卻只用了一塊生薑,開始真的讓人難以相信,後來和她私信聊天之後,才知道生薑減肥的厲害之處,對於我們能坐絕不站著的女人來說,確實是一個非常棒的減肥法。下面就跟大家一起去看看她的減肥法吧。
方法1:生薑水擦身(局部瘦身)
把鮮生薑扮成汁在抹在要減肥的部位,然後抹了生薑的身體部位用保險膜包住,並做些輕微動作,45分鐘之後取走保險膜在沐浴。
方法2:暖身生薑浴
不妨自製一個台式生薑浴,浸完包你由頭暖到腳,生薑浴的靈魂系生薑精,做法系先將生薑切成薄片,將之晒乾或陰乾3~4天,然後加水煎煮至原先水量的一半即可,隔渣取生薑水。洗澡時加入適量生薑水,沖完涼時血氣暢通,面色都變紅潤。
方法3:生薑紅茶減肥
從中醫的角度來說,生薑和紅茶都是有暖身的作用,引用生薑紅茶對身體代謝有增強作用,提高脂肪的燃燒率,促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排出體外,當然在晚飯吃過就不要吃任何東西了,飲用生薑紅茶,飯後和飯前推薦生薑紅茶。
方法4:瘦身姜醋浴
在盛滿溫水(水溫約40~42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋,泡浴時水位不要過胸口位,浸5分鐘休息兩分鐘,連做5次就會大量排汗,能刺激血液循環,除了可收減肥美白外,可以收緊鬆弛的肌膚,治療腰酸背痛。每星期浸一次,每次30分鐘已足夠。
除了以上一些簡單的生薑減肥方法,瘦瘦還為大家準備了一些生薑的飲食減肥法!
食譜一:薑片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖薑片,然後注入200毫升的熱水混合即可。
食譜二:蜜姜麵包(201卡)
將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘,然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。
食譜三:蜜姜酸奶蘋果(172卡)
將蘋果洗凈切開一塊一塊,保留果皮,放在耐熱容器中,然後淋上蜜糖薑片混合,放入微波爐中加熱2分鐘後取出,再淋上無糖酸奶即可。
食譜四:蜜姜牛奶(169卡)
將200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波爐加熱2分鐘後取出,加入1勺蜜糖薑片後混合即可。
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