一道簡單的湯，補血補鈣效果比普通食物高出幾十倍

說起來補鈣補血，我一直喜歡食補，營養均衡無添加，總之怎麼安全怎麼補。今天我們就來學習一道簡單的補血補鈣湯

準備好材料：花生，海帶，水澱粉

配料：香油，鹽，蔥花，胡椒都放在一個小碗裡面。

海帶水洗凈，備用。

花生不去皮，切碎備用，花生的紅衣補血效果極佳。

開火，鍋里放上冷水，倒入花生。

繼續倒入海帶絲，繼續小火燉。

鍋里的水煮沸，加入調料碗里的調料，就可以裝碗上桌了，哈哈，是不是很簡單？

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