1歲半寶寶得結石，爹媽究竟給他吃了什麼

黑龍江的一歲半寶寶小文，因感冒發燒到醫院就診，家長向醫生提到寶寶病情，據說寶寶半個月前開始偶爾小便戰慄，表情痛苦，有時還會啼哭，不願小便，一歲半的寶寶還不會完全表達，家長也沒有發現寶寶有哪裡不對勁。

直到小文開始感冒發燒後，才到醫院做了檢查，發現小文的輸尿管里竟然有一塊小小的結石！

這麼小的孩子身體中就開始出現結石，這在臨床上非常罕見，經醫生詢問，才知道，原來從小文一歲後，見小文總是夜啼，家長擔心他缺鈣，就開始吃補鈣食品，半年來，小文都是吃維生素C較多的水果及豆製品補鈣。

目前，小文已通過無創體外衝擊波碎石術，將部分碎石排出，在醫院進行進一步的觀察和治療。

醫生提醒：許多家長認為寶寶補鈣應該自己食補，在補鈣前，完全不知道寶寶是否缺鈣，盲目亂補，這種做法坑壞了孩子。

寶寶如何合理補鈣

寶寶如果本身不缺鈣，攝入超量的鈣，對寶寶比較柔嫩的內部消化系統來說，無法吸收，就會在體內沉積，導致寶寶便秘、結石等。

寶寶補鈣前，應根據寶寶的實際情況來計算是否缺鈣，補鈣劑量。

不同年齡段，補鈣有技巧

0-6個月：每天需要鈣200毫克。初生嬰兒的唯一食品，是母乳或配方奶，只要每天喝夠600毫升奶量，就不需要擔心補鈣的問題。

注意補充維生素D，促進鈣質吸收。

7-12個月：每天需要鈣250毫克。除了母乳或配方奶，這個時期開始寶寶會添加輔食，寶寶的鈣吸收可來自含鈣量較豐富的米糊、蛋黃泥等。

1-3歲：推薦鈣攝取量為每天600毫克。鈣質主要來源從母乳轉為配方奶和奶製品。這個時期的寶寶咀嚼能力比以往增強，可以嘗試多種食物來增加鈣的吸收。

如雞蛋、芝麻糊、深海魚類等，同時也增添了寶寶吃輔食的樂趣。

4-6歲：推薦鈣攝取量為每天800毫克，已等同於成年人的鈣推薦量。

7-18歲：學齡兒童直到高中畢業，孩子的身體成長發育突飛猛進，推薦鈣攝取量為每天1000毫克。

孩子成長，身體增高，需要大量鈣的補充，一定要保證奶和奶製品的攝取，日常飲食多選擇魚類、黃豆、豆製品及各種堅果的攝入。

補鈣誤區

誤區一：吃鈣片

鈣的攝入並不是越多越好，尤其對幼童來說，2500毫克鈣已是補鈣極限。

過多的鈣質影響鐵和鋅元素的吸收，導致寶寶營養不均衡，也會引起患腎結石的風險，注意飲食多元化，才是寶寶補充各類元素的重點。

誤區二：豬骨湯魚湯補鈣

豬骨和魚骨中的鈣質不易溶解於水，最後湯裡面的鈣質微乎其微。

誤區三：高鈣零食

一些商家總是標榜自己的產品「高鈣」，以此家長給寶寶買這些高鈣零食來咀嚼食用，比如含乳飲料和高鈣餅乾等，這些零食不僅喊鈣有限，寶寶吃多了以后里面的乳糖成分反而會傷害寶寶的牙齒。

如何科學補鈣

1、曬太陽

天氣好的時候，多帶孩子出門晒晒太陽，可以促進維生素D的合成，加速人體鈣質吸收，增加骨骼健康。

需要注意的是，曬太陽時間一般是在早上10-11點，下午3-4的太陽最佳。

2、多運動

帶寶寶外出曬太陽的同時，可以進行適當的運動，強化寶寶的骨骼密度，簡單的運動會有很好的效果。

寶寶補鈣食物8大類

芝麻醬：富含蛋白質、氨基酸等，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。

蝦皮：所含蛋白質是魚、蛋、奶的幾十倍不等，老年人也可以通過吃蝦皮預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症。

牛奶：人體鈣的最佳來源，鈣磷比例適當，利於鈣的吸收。

芥菜：芥菜除鈣含量高外，還含有豐富的維生素。

海參：含鈣量豐富，營養價值高，只典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。

紫菜：紫菜富含膽鹼和鈣、鐵，能增強記憶、治療貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健。

木耳：除了具有降血壓功效外，補鈣能力也很強。

海帶：含鈣量豐富，也富含人體其他所需營養元素。

小安暖心提示

Warm tips

寶寶補鈣的食物，不僅適合寶寶，也適合成人哦。

如何在家中就能吃到安全、健康的食品，可搭配「護食安」智能家用食品檢測儀，讓家人和寶寶吃得安心，食得健康。

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