大学欠我一个这样的辅导员
大家好，我是做视频的丸子，喜欢用镜头记录一切正能量的人或事。
主页君决定给我开个专栏——《片场日记》。这个栏目会独家po出我们学员的幕后故事，从我的角度来给大家全方位多角度记录主人公的真实一面。
今天是第一期《片场日记》，主人公是我们
口袋减脂营第43期与第45期的学员——方芳。
方芳很方，所以她的外号也叫小圆（冷……）。
因为是大学辅导员，所以我们都亲切地叫她小圆老师
决定去采访拍摄小圆老师的减脂故事，是缘于口袋减脂营的一篇推送
↓↓↓
《她终成功甩掉30年复减复胖的肥肉，重返18岁活力少女》
当以前的她和现在的她，摆在丸子面前的时候，就告诉主页君，这绝对是个有故事的姑娘。
（当时我就震惊了…）
经过和小圆微信两次简单的沟通，我们当即决定扛着吃饭的家伙，打着高的直奔紫薇格格的故乡——济南。
短短两天的拍摄下来，丸子对小圆老师只有一个想法：如果我当年我的辅导员是她该多好啊！
快戳视频吧
，你肯定也会这么想哒！↓↓↓↓
在本次拍摄之前，小圆老师刚从俄罗斯回来
据她说，在俄罗斯，秉着“几千公里，来都来了，一定要吃到回本”的想法，在异国他乡开始了胡吃海喝
请注意，是毫无节制的吃喝，当然，结果也很残忍，体重较之前反弹了2公斤。
（emmmmmmmm这样的诱惑我也抵抗不了）
（什么也别说了，开吃）
（就算反弹了2公斤，小圆也还是那么美）
面对摄像机的压力与要开学了的动力，小圆老师强烈要求我们给她一周时间来做调整。
不愧是减脂营的明星学员，减脂餐早就得心应手，小圆老师说：“
口袋减脂营的食谱简直就是“万金油”般的存在。
”
回到济南之后，她就按照之前口袋减脂营给出的食谱，做了饮食上调整，体重很轻松地回到了出发前的52公斤。
（小圆老师在口袋减脂营期间的每日饮食）
关于结营后，有些学员会反映体重反弹的问题，也有一些报名前的学员会质疑结营后是否会反弹。
这个问题，我采访了小圆老师，她给出了自己的看法——
“ 其实让我一辈子很严格地坚持减脂营饮食，直白地说，不可能。但是在日常生活中，你可以把其中学到的健康饮食理念应用到自己的日常饮食之中，少油少盐，少吃零食等等。像我也会偶尔用一小块巧克力来奖励自己，但绝不会像以前那样暴饮暴食。其实吧就是习惯问题。”
（巧克力味道哪家好，中国山东找小圆）
这样的辅导员给我来一打
其实，小圆老师的减脂经历和许多人都一样，大学时期她还不懂的克制，她说：“ 我们宿舍会集体买一箱零食，每天都像开茶话会一样的吃，一个学期之后，整个宿舍的人都对着吹起来了。”
走过弯路，曾尝试过很多伪科学的减脂方式：“ 那种辣椒膏，保鲜膜，塑腰，还有刮痧”
现在大家都很清楚的知道，这些方式是”自虐“且不会有效果的。
那个时候的小圆老师就在想，
如果有人可以提醒和正确引导一下她，她的大学与研究生期间也就不会留下了这么多的“历史黑照”了。
等到自己当了大学辅导员，她就下定决定要好好地影响自己的学生。
减脂路上的两个小故事
在这里可以和大家分享两个小圆老师小故事：
有一个小姑娘大一刚开始入学的时候，无论是是从身材上还是颜值上都是差强人意的，后来她竞选班长没有竞选上，就来找小圆老师理论。其实竞选班长和她本身的外在条件是没有关系的，但是小圆老师觉得有必要对她的自我管理提出一些小建议，并拿出自己的参加减脂营前后对比照片给她看。
当然，小姑娘也很争气，到大四毕业的时候，四个字可以形容她：脱胎换骨
就像小圆老师告诉学生的：“ 大学就是一个整容室，你应该利用自己日常的时间，让自己变得形象上、气质上，更阳光更向上，更健康。”
第二个小故事。在小圆老师刚接手大一新生时，面对那些迟到的学生，会罚他们做平板支撑，锻炼下他们的核心力量。
在她与学生的相处中，互怼彼此最近怎么胖了，已经是生活日常。自己不自律胖了几斤，回到家里就会收到学生让自己减肥的微信。
于是，让小圆老师下定决心减脂的关键性事件来了——
和学生打赌
。
“ 就是说毕业之前，我一定会瘦到52公斤，学生也会讲说，他要完成什么梦想啊，这样子，还写在了办公室门后面。”
当时我就问小圆老师，如果我是她的学生，她会对我提些什么意见。小圆老师很认真的看着我说：”脸还不错，就是可以减减腿。“听完这句话，我赶紧藏起我的小粗腿，不过想想前半句话，我的内心还是窃喜的。
我要做漂亮的新娘
丸子看了那么多减脂励志故事，就觉得吧，减脂除了是改变身材外，更多的是我们对美好事物的向往
小圆老师也是，她想在人生中最重要的时刻定格住最美的自己
小圆老师要结婚了，这也是她来报名参加口袋减脂营另外一个原因：呈现出最美好的自己。
在整个减脂过程中，小圆老师的老公扮演着重要的角色
老公支持她参加口袋减脂营，但是也希望她不要太辛苦；
老公会陪她一起去买减脂餐的食材，也会拿她最爱的巧克力诱惑她；
老公会一边说着好累啊，一边起身穿鞋陪她去楼下跑圈，；
老公一边捏着她的脸说你自己最近胖了，一边说我带你去吃好吃的
……
在减脂、变美的路上，一直有另一半的陪伴，也算是最长情的告白了。
其实丸子倒是觉得，无论你，是因为什么受到刺激或者鼓舞，下定决心要去改变，那些都是外在的驱动力，相较于外在驱动力，我们更需要自己内心对于更美好自己的渴望。
做最好的自己，不关乎其他人。
当然，无论是外在还是内在，我们的初心都是想要一个更好的自己，不同于以往的自己。
因为：“ 减肥啊，变瘦啊，变美啊，是所有女孩终身的梦想嘛”
受她影响，朋友从180斤减到140斤
在去采访拍摄小圆老师的过程中，很惊喜地遇到了小圆老师的研究生同学若曦。
其实若曦有非常好的运动基础和运动习惯，但是体重却一直在180斤上下徘徊。原因很简单，她是非常典型的”吃饱了才有力气减肥“型选手。
小圆说：“ 最主要的原因是，她每次运动完之后，回来都会在路上吃个烧饼，吃个麻辣烫，吃个凉皮，吃个鸡蛋灌饼。”
当肥胖影响到若曦跑步、上楼、生理周期的时候，她决心要去做出改变。
小圆老师就把自己在口袋减脂营经验分享给她，两个人还会互相监督彼此的饮食与训练，三个月，若曦从180斤瘦到140斤。
小圆老师还有一位北京白领朋友，家中常备零食。
在小圆老师的”洗脑式“影响下，这位朋友家里的冰箱全都塞满了健康食材。大家可以想象下那个画面，小圆老师去她家做客，下午饿了，她不再选择零食而是拿出玉米，像两只小仓鼠一样互相对着啃。
让健康成为习惯
两天短暂的相处，丸子已经被这位大学辅导员深深吸引与感染。
她向外界散发的感染力，会让你不自觉的意识到“哦~我原来也可以做到更好。”
丸子猜测，这就是老师的魅力，简单来说，就是职业病，总是想去主动地影响别人。
我们非常赞同与提倡小圆老师这样的行为，能够把健康的饮食方式与生活理念，分享给自己的家人和朋友。
减脂不是我们唯一的追求，”让健康成为习惯“才是我们真正想要倡导与宣扬的。
如果你在减脂路上有疑惑，有懈怠，甚至是想要放弃的时候，希望你可以记起大明湖畔的小圆老师。
后记
采访拍摄回来之后，小圆老师开学了，她发来了陪学生一起军训的照片。
这是她教师生涯带的第二届新生，希望在未来的四年里，小圆老师与她的学生都可以收获一个全新美好的自己。
猜你想看这个，
戳图片就能看了
点击下方“阅读原文”，立刻报名口袋减脂营
现在报名，还有机会刮分99999元现金哦
↓
↓
↓
※食谱 | 沙拉，到底应该怎么吃？
※晚上不吃饭真的更容易瘦吗？
※24岁惨遭毁容，她用了5年告诉全世界：我的灵魂没有伤疤
※为什么在饱餐一顿后你会变得又丧又想睡觉？
TAG:FitTime睿健时代 |