大學欠我一個這樣的輔導員
大家好，我是做視頻的丸子，喜歡用鏡頭記錄一切正能量的人或事。
主頁君決定給我開個專欄——《片場日記》。這個欄目會獨家po出我們學員的幕後故事，從我的角度來給大家全方位多角度記錄主人公的真實一面。
今天是第一期《片場日記》，主人公是我們
口袋減脂營第43期與第45期的學員——方芳。
方芳很方，所以她的外號也叫小圓（冷……）。
因為是大學輔導員，所以我們都親切地叫她小圓老師
決定去採訪拍攝小圓老師的減脂故事，是緣於口袋減脂營的一篇推送
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《她終成功甩掉30年復減復胖的肥肉，重返18歲活力少女》
當以前的她和現在的她，擺在丸子面前的時候，就告訴主頁君，這絕對是個有故事的姑娘。
（當時我就震驚了…）
經過和小圓微信兩次簡單的溝通，我們當即決定扛著吃飯的傢伙，打著高的直奔紫薇格格的故鄉——濟南。
短短兩天的拍攝下來，丸子對小圓老師只有一個想法：如果我當年我的輔導員是她該多好啊！
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，你肯定也會這麼想噠！↓↓↓↓
在本次拍攝之前，小圓老師剛從俄羅斯回來
據她說，在俄羅斯，秉著「幾千公里，來都來了，一定要吃到回本」的想法，在異國他鄉開始了胡吃海喝
請注意，是毫無節制的吃喝，當然，結果也很殘忍，體重較之前反彈了2公斤。
（emmmmmmmm這樣的誘惑我也抵抗不了）
（什麼也別說了，開吃）
（就算反彈了2公斤，小圓也還是那麼美）
面對攝像機的壓力與要開學了的動力，小圓老師強烈要求我們給她一周時間來做調整。
不愧是減脂營的明星學員，減脂餐早就得心應手，小圓老師說：「
口袋減脂營的食譜簡直就是「萬金油」般的存在。
」
回到濟南之後，她就按照之前口袋減脂營給出的食譜，做了飲食上調整，體重很輕鬆地回到了出發前的52公斤。
（小圓老師在口袋減脂營期間的每日飲食）
關於結營後，有些學員會反映體重反彈的問題，也有一些報名前的學員會質疑結營後是否會反彈。
這個問題，我採訪了小圓老師，她給出了自己的看法——
「 其實讓我一輩子很嚴格地堅持減脂營飲食，直白地說，不可能。但是在日常生活中，你可以把其中學到的健康飲食理念應用到自己的日常飲食之中，少油少鹽，少吃零食等等。像我也會偶爾用一小塊巧克力來獎勵自己，但絕不會像以前那樣暴飲暴食。其實吧就是習慣問題。」
（巧克力味道哪家好，中國山東找小圓）
這樣的輔導員給我來一打
其實，小圓老師的減脂經歷和許多人都一樣，大學時期她還不懂的剋制，她說：「 我們宿舍會集體買一箱零食，每天都像開茶話會一樣的吃，一個學期之後，整個宿舍的人都對著吹起來了。」
走過彎路，曾嘗試過很多偽科學的減脂方式：「 那種辣椒膏，保鮮膜，塑腰，還有刮痧」
現在大家都很清楚的知道，這些方式是」自虐「且不會有效果的。
那個時候的小圓老師就在想，
如果有人可以提醒和正確引導一下她，她的大學與研究生期間也就不會留下了這麼多的「歷史黑照」了。
等到自己當了大學輔導員，她就下定決定要好好地影響自己的學生。
減脂路上的兩個小故事
在這裡可以和大家分享兩個小圓老師小故事：
有一個小姑娘大一剛開始入學的時候，無論是是從身材上還是顏值上都是差強人意的，後來她競選班長沒有競選上，就來找小圓老師理論。其實競選班長和她本身的外在條件是沒有關係的，但是小圓老師覺得有必要對她的自我管理提出一些小建議，並拿出自己的參加減脂營前後對比照片給她看。
當然，小姑娘也很爭氣，到大四畢業的時候，四個字可以形容她：脫胎換骨
就像小圓老師告訴學生的：「 大學就是一個整容室，你應該利用自己日常的時間，讓自己變得形象上、氣質上，更陽光更向上，更健康。」
第二個小故事。在小圓老師剛接手大一新生時，面對那些遲到的學生，會罰他們做平板支撐，鍛煉下他們的核心力量。
在她與學生的相處中，互懟彼此最近怎麼胖了，已經是生活日常。自己不自律胖了幾斤，回到家裡就會收到學生讓自己減肥的微信。
於是，讓小圓老師下定決心減脂的關鍵性事件來了——
和學生打賭
。
「 就是說畢業之前，我一定會瘦到52公斤，學生也會講說，他要完成什麼夢想啊，這樣子，還寫在了辦公室門後面。」
當時我就問小圓老師，如果我是她的學生，她會對我提些什麼意見。小圓老師很認真的看著我說：」臉還不錯，就是可以減減腿。「聽完這句話，我趕緊藏起我的小粗腿，不過想想前半句話，我的內心還是竊喜的。
我要做漂亮的新娘
丸子看了那麼多減脂勵志故事，就覺得吧，減脂除了是改變身材外，更多的是我們對美好事物的嚮往
小圓老師也是，她想在人生中最重要的時刻定格住最美的自己
小圓老師要結婚了，這也是她來報名參加口袋減脂營另外一個原因：呈現出最美好的自己。
在整個減脂過程中，小圓老師的老公扮演著重要的角色
老公支持她參加口袋減脂營，但是也希望她不要太辛苦；
老公會陪她一起去買減脂餐的食材，也會拿她最愛的巧克力誘惑她；
老公會一邊說著好累啊，一邊起身穿鞋陪她去樓下跑圈，；
老公一邊捏著她的臉說你自己最近胖了，一邊說我帶你去吃好吃的
……
在減脂、變美的路上，一直有另一半的陪伴，也算是最長情的告白了。
其實丸子倒是覺得，無論你，是因為什麼受到刺激或者鼓舞，下定決心要去改變，那些都是外在的驅動力，相較於外在驅動力，我們更需要自己內心對於更美好自己的渴望。
做最好的自己，不關乎其他人。
當然，無論是外在還是內在，我們的初心都是想要一個更好的自己，不同於以往的自己。
因為：「 減肥啊，變瘦啊，變美啊，是所有女孩終身的夢想嘛」
受她影響，朋友從180斤減到140斤
在去採訪拍攝小圓老師的過程中，很驚喜地遇到了小圓老師的研究生同學若曦。
其實若曦有非常好的運動基礎和運動習慣，但是體重卻一直在180斤上下徘徊。原因很簡單，她是非常典型的」吃飽了才有力氣減肥「型選手。
小圓說：「 最主要的原因是，她每次運動完之後，回來都會在路上吃個燒餅，吃個麻辣燙，吃個涼皮，吃個雞蛋灌餅。」
當肥胖影響到若曦跑步、上樓、生理周期的時候，她決心要去做出改變。
小圓老師就把自己在口袋減脂營經驗分享給她，兩個人還會互相監督彼此的飲食與訓練，三個月，若曦從180斤瘦到140斤。
小圓老師還有一位北京白領朋友，家中常備零食。
在小圓老師的」洗腦式「影響下，這位朋友家裡的冰箱全都塞滿了健康食材。大家可以想像下那個畫面，小圓老師去她家做客，下午餓了，她不再選擇零食而是拿出玉米，像兩隻小倉鼠一樣互相對著啃。
讓健康成為習慣
兩天短暫的相處，丸子已經被這位大學輔導員深深吸引與感染。
她向外界散發的感染力，會讓你不自覺的意識到「哦~我原來也可以做到更好。」
丸子猜測，這就是老師的魅力，簡單來說，就是職業病，總是想去主動地影響別人。
我們非常贊同與提倡小圓老師這樣的行為，能夠把健康的飲食方式與生活理念，分享給自己的家人和朋友。
減脂不是我們唯一的追求，」讓健康成為習慣「才是我們真正想要倡導與宣揚的。
如果你在減脂路上有疑惑，有懈怠，甚至是想要放棄的時候，希望你可以記起大明湖畔的小圓老師。
後記
採訪拍攝回來之後，小圓老師開學了，她發來了陪學生一起軍訓的照片。
這是她教師生涯帶的第二屆新生，希望在未來的四年里，小圓老師與她的學生都可以收穫一個全新美好的自己。
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