想減肥的小夥伴可以試試看，吃麥片也能幫助減肥呢！
親們知道吃麥片也能減肥的嗎？小編告訴大家，吃麥片不僅能提高營養價值，還能達到減肥的效果呢～親們不妨買來試一試喲！
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麥片減肥
在麥片減肥之前我們要排毒。吃飯還是和平時一樣是正常的。就是在早上起床後要空腹喝一杯500毫升的溫開水。這個習慣必須要持續一周。宿便等有害物質就會被水衝出來。
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麥片減肥
傳說中的燕麥降血脂、防便秘、有效預防心血管疾病。是很好的東東。想減肥的胖友請注意了，早上喝300cc水，燕麥沖調牛奶並溫服。中午吃一個蘋果，煮燕麥粥喝。晚上煮清水小菜，就著一小碗麥片粥，要在6點半前吃完哦。
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麥片減肥
燕麥富含維生素，和少量鈣質，蛋白質含量挺高。所以吃完燕麥是會有飽腹感的。堅持500cc水，早餐中餐自選，晚餐只喝100克左右的燕麥粥。這個方法也不用運動，只是瘦身效果不好，是局部瘦，主要瘦你每次減肥先瘦下來的地方。
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麥片減肥
燕麥要買品質好的，不要為了圖省事就去買超市的袋裝麥片，那樣很不好的，不僅不可以減肥，還有可能會增肥哦。每天三餐減半，每餐前先配一杯熟燕麥，什麼都不能加入哦。這種方法只適合養生。
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麥片減肥
最後介紹一種方法，付出代價最大，但是也最減脂肪的方法。早上喝水後慢走15分鐘，什麼都不要吃，把麥片磨成粉，喝麥片粉一水杯左右。中午吃一碗燕麥粥，只要用水煮，配點小棗，花生3-6顆。
