「實用匯總」記住這8點，預防痛風發作不再難

近年來，高尿酸血症的發病率逐年升高、複發率持續居高不下，成為了繼「三高」之後的第四大「富貴病」。

究其原因，患者的不良生活方式與發病有著不可分割的聯繫。尿酸是痛風的罪魁禍首，因此，減少外源性尿酸的產生是防治痛風的高效辦法。

規範化的藥物治療是治療痛風的關鍵，而飲食、體重控制及良好的生活習慣是預防其複發的重要因素。

痛風發作時（推薦儘早，24小時之內進行治療）使用秋水仙鹼、非甾體類抗炎葯或者糖皮質激素這些葯能止痛，起到了很好的療效。

當然，除了藥物，下面這8個辦法也能緩解發作時的疼痛。

1.多喝水

科學的飲水習慣對痛風患者非常重要，每日飲水2000~3000ml，最好均勻飲水，每小時飲水250ml，促進尿酸排泄，每日尿量保持在2000ml以上。

正確選擇水的種類，以白開水為主，亦可選擇淡茶水，晨起和餐間空腹飲水效果好。

夏季飲水尤為重要，由於出汗較多，為了保持尿量需要增加飲水量，必要時採取集中溫熱飲，利於水的吸收，達到保持尿量的目的。

2.局部冷敷

痛風發作時，可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關節處 20～30 分鐘。冷敷能減輕局部炎症和疼痛。

注意，千萬別熱敷或用熱水泡腳，由於熱敷使局部血流量增加，會加重病變部位的充血、水腫，因此，痛風急性發作時熱敷，非但不能止痛，有時反使疼痛加劇。

3.增加新鮮蔬菜的攝入

有研究顯示，食用新鮮蔬菜是痛風發病的保護因素。比如：菠菜，芹菜，白菜等。

4.卧床、抬高患肢

痛風發作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況，最好可以卧床休息，適當的高抬腿有助於緩解疼痛感。將患肢抬高30度左右，以利於靜脈血迴流，使疼痛減輕。比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭。

5.盡量不穿鞋

痛風發作時，關節又疼又腫，再穿一雙鞋的話就是雪上加霜。如果有的病友不得不走動的話，一定要穿一雙寬鬆的鞋。 此外，穿襪子也有講究，如果天氣比較寒冷也可以穿襪子，只是襪子也別太緊了。

6.控制飲食

控制飲食需要做到兩點，一是禁酒，二是減少高嘌呤食物的攝入（控制在150mg以下）。蛋白質攝入量為50~70克，脂肪的攝入量每天不超過50克。酒精、高嘌呤的攝入都會升高尿酸，影響痛風的控制。

7.瀉鹽泡腳快速止痛

瀉鹽又叫硫酸鎂，具有鎮靜、抗痙攣、消炎去腫的作用，痛風患者可以將腳放入伴有瀉鹽的水腫浸泡20-30分鐘，可減輕疼痛，而且還有助於尿酸排出體外。

8.遠離各種刺激

痛風朋友，在夏季應避免將室內的空調溫度調的太低，特別注意不要將風口對著吹。由於痛風發作部位常在大腳趾等足部關節。

此外，這也會使尿酸水平增高，所以注意飲食規律，避免暴飲暴食也有一定作用的。

網上流傳了很多「痛風神葯」，它們的廣告通常十分誘人：

純天然、無副作用、不傷肝腎、緩解痛風立竿見影……

然而真相卻令人震驚！

今天，小康為您歸納了市面上最容易坑人的七種「痛風神葯」，大家要警惕。

1西芹籽精華素

是什麼：國外品牌的保健類補充劑，非藥用。

效果如何：至今為止，只有對動物進行過相關的實驗，認為「西芹籽」可以降低動物的尿酸，具有一定的抗炎作用，而在人體身上並沒有科學的臨床試驗支持，因此「西芹籽」是不可以代替降尿酸或止痛類藥物的。

小康建議：有效性尚不明確，安全性不得而知，容易買到假貨；不建議購買。

2東北雌性紅蘿蔔

是什麼：就是一種普通的蘿蔔。

效果如何：「雌性紅蘿蔔」來自土壤肥沃人傑地靈的東北。民間傳說，吃這種蘿蔔可以治療痛風，然而真相是：這種蘿蔔從來沒有做過可靠的動物實驗，更沒有應用在臨床上過，治療痛風恐怕是天方夜譚。

小康建議：作為一種蘿蔔，洗乾淨了當然是可以吃的。但是想要邊吃蘿蔔邊治痛風，還是醒醒吧。

3泰國合比祿（Capirox）

是什麼：來自神奇國度泰國的止痛類藥物，主要活性成分是吡羅昔康，非甾體抗炎葯的一種。

效果如何：本身是抗炎葯，自然有抗炎止痛的功效，但是與國內常用的「雙氯芬酸」、「塞來昔布」或「依託考昔」相比，效果要差很多。而且，國內同等類型的止痛藥物價格比泰國神葯便宜得多。

小康建議：非正規入境渠道購買，安全性無法保障，價格偏高，國內有廉價同類藥物，不建議購買。

4泰國娜莎（追風丸）

是什麼：國外普通止痛藥物，化學成分是吡羅昔康，非甾體抗炎葯的一種。

效果如何：具有抗炎止痛作用，但是並不比國內常用的「雙氯芬酸」、「塞來昔布」或「依託考昔」等效果好。並且國內的同類止痛藥物價格也很低。

小康建議：非正規渠道藥物，安全性難保證，國內有同類藥物，不建議購買。

5痛風靈

是什麼：未知。國家食品藥品監管總局（http://www.sda.gov.cn/）未查到有關「痛風靈」的藥品信息，也就是不是國家批准的正規藥物。

效果如何：效果不得而知。

小康建議：不建議購買，建議選擇安全性、療效都明確的止痛藥物，如秋水仙鹼、雙氯芬酸、塞來昔布或、依託考昔或糖皮質激素等。

6日本非布司他

是什麼：本質成分是非布司他，國內已有此類正規藥物，療效可靠。

效果如何：如果「非布司他」的成分能得到保證，的確是具有降尿酸作用的。但是「帝人日本非布司他」是非正規渠道進入國內的，藥品質量及安全性難以得到保證。

小康建議：不建議購買「日本非布司他」。建議購買國內正規渠道的非布司他。

7曲鼠草帶泡茶

是什麼：商家宣稱的保健品，但國家食品藥品監管總局並沒有相關備案，既不是藥品也不是保健品。

效果如何：未得到權威研究支持。

小康建議：在安全性、有效性無法保證的情況下，不建議購買。

小康貼士

其實，上面這些「痛風假藥」僅僅是冰山一角，很難例舉完。

因此，希望各位病友牢記以下幾點，避免被坑：

「保健品」就是保健品，沒有治療作用，治病還是要吃藥。

痛風公認的治療指南中，被認可的且能在我們國內使用的降尿酸葯就只有苯溴馬隆、別嘌醇和非布司他。

「神葯」通常都會有「純天然」「不傷肝腎」「立竿見影」等特點，完全不可信。

痛風病友要堅持正規的降尿酸治療，如果喜歡，可以選用一些安全性有保障的保健品。

文章是「康復匯」原創，轉載請註明出處。

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