改掉這些壞習慣，你也可以擁有苗條的身材

一個好的習慣將終身受益我是風輕雲淡，現居湖北。43歲，身高152cm，體重104斤（瘦身前118斤），腰圍72cm（瘦身前85cm）。

「一個女人如果連自己的體重都掌控不了，何以掌控自己的人生？這樣的話語或許早已看過無數次，也曾不痛不癢可眼看日漸走形的身材給自己帶來的困擾越來越多時，才更能體會這句話的意義。無論如何這次一定要瘦下來。

樹立正確的飲食觀。飲食原則：高蛋白低脂肪，葷素合理搭配。清淡低鹽，按時進食，七分飽，記得細嚼慢咽。其實這個道理大家都懂，就是能堅持下來的人不多。為了健康瘦我也改掉了以前偏愛辛辣刺激的口味，不再任性的根據自己的喜好選擇食物了，優先考慮一切有助於健康減脂的食物。

改掉熬夜的毛病，習慣性的早睡早起。其實大家也明白熬夜有多不好，但就是控制不住。女人為了瘦啥都可以做，更別說睡眠了對吧？哈哈～一定改。

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