還在為失眠而煩惱？民間的三個偏方祛除失眠有療效

  失眠是廣大人群中的正常現象，失眠往往造成第二天精神不振，身體疲憊。無法安心儘力的去工作學習，那麼怎麼能有效的驅除失眠呢?

造成失眠的原因：

心理方面

 緊張、焦慮、抑鬱等都會引起失眠。例如有些人由於明天要應付比賽或者考試而出現緊張得不能安寢。

生理時鐘

經常去外地導致時差，生物鐘被打亂，例如要輪班工作，或是往外地旅遊之人士，會由於兩地的時差關係而擾亂人體的生理時鐘，引致失眠。

外界的影響

聲音、光線、氣味、床鋪太軟或太硬、室內溫度太高或太低，蚊、蠅或虱的叮咬等。

生理因素

飢餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其他不適等影響：偶爾失眠不會對健康造成太大影響。不過，長期失眠會使人的創作力減低、反應遲鈍、記憶力減退，不能應付繁複的工作等，嚴重時更會導致幻覺和神智混亂。

睡眠環境突然改變

治療失眠的幾個偏方

     1、冬蟲夏草煮水

 每次取冬蟲夏草1至1.5克，洗凈之後，文火煮沸，泡約5分鐘之後飲用嚼服。每日兩次，早晚各一次，但是冬蟲夏草價格昂貴，真假難辨。我們選擇服用茵賽生物旗下的3棵蟲膠囊，原料為冬蟲夏草粉，它是通過調離臟器，補益肺腎，讓機體達到陰陽平衡，從而改善失眠多夢的癥狀。堅持服用一個月左右，可有效改善脫髮問題。在網上可以找到。

2、柏子養心湯

材料：柏子仁4錢，茯神4錢，丹參4錢，棗仁2錢，枸杞3錢，熟地3錢，玉京2錢，澤蘭5錢，夏枯草3錢。

功效：滋補強壯、補肺益腎、口感甚佳健脾安神。

3、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁，水煎服。

4、心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入党參、當歸各25g，同蒸熟，去葯，吃豬心並喝湯，有良效。

5、雞蛋2個，枸杞，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

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