產後媽媽如何豐胸
擁有完美的胸部是每個女人的夢想。豐滿的胸部意味著你是個充滿女人味的迷人女性。每個女人都有自己的胸部故事，胸部是我們身體最公開的私密部位……完美的曲線，挺拔的雙峰，多麼完美的組合，但是對於產後的媽媽，特別是哺乳後的媽媽來說，這一切似乎離的又是那麼遙遠，難道胸部豐滿真的是可望而不可及嗎？一起來看看這篇文章吧
1.科學豐胸方法一：食療
食療法是很多媽媽們採取的一種健康豐胸方法，能豐胸的食物必然要具備幾個基本要點：富含維生素A、維生素B、膠原蛋白、優質脂肪等。
當然，想達到更好的豐胸效果，你可以自己動手DIY一些豐胸食譜，下面推薦兩款給大家：
1：人蔘蓮子湯 做法：冰糖10克，蓮子20克，人蔘5克，將其混在一起燉1-2個小時，隔日吃1次
2：豆漿燉羊肉 做法：淮山150克，豆漿500克，羊肉500克，油、鹽、姜各少許，將這些材料合燉2個小時，每周吃兩次即可
2.科學豐胸方法二：精油按摩
適當的按摩能疏導胸部血液循環，讓乳房更健康飽滿。但是要注意別亂用豐胸精油，見效越快的，越有可能加了各種激素，而且停用後會迅速縮水反彈，豐胸按摩都有哪些方法呢？
方法一：四指併攏按摩乳房
1、清潔胸部後平躺，將枕頭放在你的右肩，並把你的右手枕在頭下。
2、左手以大拇指一邊另外四指一邊，另外四指合攏為一邊，戶口張開，上下走動，並拌使乳房作一小圓周運動。
3、按如上動作，先輕按後逐漸加大力度按摩乳房每個區域，按摩時間不少於2分鐘。
4、重複這些步驟和方法，按摩你的右乳房
方法之二：八字按摩乳房
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩，每個動作重複20次。
4、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
5、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
6、左右輪了伸展約五次左右，每個動作重複8-10次。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
方法三：結合精油進行熱敷按摩乳房。
1、淋浴時，用熱水沖洗胸部，水溫稍高些對加速胸腺組織血液循環有幫助，擦乾後，取少量豐胸精油配合適度的用力，均勻塗抹在胸部。
2、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子，要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部（不是下部）往乳頭方向做提拉動作。重複20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油吸完為止
3.科學豐胸方法三：運動豐胸
多多參加體育鍛煉，鍛煉胸部的肌肉，也可以促進乳房豐滿和乳房發育
胸部健美運動：
（1）每日數次進行擴胸運動，可以伸展胸肌，使脊椎伸縮，鍛煉肩膀及胸部以上的肌肉，促使乳房豐滿。
（2）雙膝跪地，兩手臂伸直撐於身體兩側的地面，然後向下做屈臂動作，一直彎曲到下頜和胸部及地為止，反覆做10次。
（3）仰卧，頭、腳和兩臂不離地，身體向上做挺胸動作，並保持片刻，重複做8次。
（4）自身按摩。淋浴後或睡覺前，在手指上塗抹少量按摩膏，然後用指腹由乳房兩側向中央及向上，作描畫圓圈的小動作，應避免觸及乳頭。也可用兩手掌由乳房下方向上做輕托狀揉擦，並向上方中央作輕輕推動的運動。
