降三高，通經絡，改善睡眠，養腦護腦...原來只需一個簡單動作！
按摩在我國古代就有
尤其是對腳底的按摩
身體的不健康，多半是因為
缺乏運動
的關係，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環，然後流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環，發揮人體的治癒功能。所以，古代人的身體比我們現代人健康許多。
腳底按摩的五大功效
1、促進血液循環
足療可以改善足部血液循環，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環；改善了心臟功能，降低了心臟負荷。能有效防治心腦血管疾病！
2、促進新陳代謝
腳底按摩促進了足部和全身的血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種
激素
，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝
。
3、消除疲勞
當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物，
鈣鹽
、乳酸
微晶體等物質沉積。4、改善睡眠
足部有豐富的神經末梢和毛細血管，腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。
這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，從而
改善睡眠，消除失眠症
。
5、養生美容、養腦護腦
通過腳底按摩，可以調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。
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隨著人們生活節奏的加快，人們的身體出現了各種各樣的毛病！歸根結底，都是因為缺乏鍛煉！
腳底按摩是現在很多人都會選擇的一種方式，尤其是一些上班族，在一天的忙碌之後，做一下腳底按摩，既舒服又方便！
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腳底踩著它
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