減肥再也不用餓肚子了！4個按摩排毒法幫你美顏又瘦身

所有值得女性奮鬥終身的事業中，減肥排第一，那美容就排第二。因為，愛美之心人皆有之，所有女人都想擁有好身材和好臉蛋！但是，令人困擾的是，前者經不住美食誘惑，後者經不住歲月無情，很多女人在減肥和美容的道路上前仆後繼，被拍死在沙灘上的不計其數。為什麼？

因為你沒找對方法，今天小編帶著拯救女人的重任，準備了4種按摩法，有效排毒，既能減肥又能美顏，一舉兩得，適合所有愛美女性。

4種按摩法

一、精油按摩——想瘦哪兒就瘦哪兒

準備好精油，將迷迭香精油3滴+葡萄柚精油3滴+絲柏精油2滴+15毫升甜杏仁油。調勻後，取適量精油在手掌搓熱，按摩於肥胖部位，哪裡肥肉多就按摩哪裡！

功效：天然的植物精油分子小，活性大，能快速被人體吸收，參與身體的血液循環。能增強淋巴系統的排毒功能，加快脂肪的代謝。

精油按摩減肥法

二、按摩大橫穴——通便排毒

便秘不能輕視，更不能隨便吃藥解決。不過，對於一些穴位按摩還是很有效的，比如按摩大橫穴，大橫穴位於腹中部，距離肚臍4寸。身體仰卧後，把大拇指按在肚臍上，分別向左右各平移4個拇指寬度，這兩個點就是大橫穴所在處。用食指指腹朝下按壓，做圈狀按摩，100次左右。

功效：按摩大橫穴，可促進腸道蠕動，達到通便、治便秘的效果。

按摩穴位減肥法

三、腹部順時針按摩法——助消化、促排便

減肥者容易患上便秘，利用這個按摩手法可以有效治療，不被便秘困擾。從右下腹開始按順時針方向，以環形按摩至左下腹，按壓時呼氣，放鬆時吸氣。可在飯後半小時按摩，每次約10分鐘。

功效：飯後一段時間，適當地按摩腹部，可助胃消化，促進腸道蠕動。古代著名醫家孫思邈就曾提出相似的理論。

腹部按摩減肥法

四、指揉法——淡斑祛斑

女性朋友要注意保養自己的容顏，要對付難纏的斑點，每日用指揉法就可有所改善。用拇指肚按在斑點上，輕柔有節奏地畫圈圈，每分鐘50-60次。每個斑點持續半分鐘左右。

功效：中醫認為，色斑是由於氣血不暢導致的。現代美容學的解釋是，局部黑色素新陳代謝異常，形成了色斑。通過針對性按摩，可以促進血液循環，促進皮膚的新陳代謝，持之以恆，可以淡斑祛斑。

指揉減肥法

今日關鍵詞：排毒，祛斑，美容，護膚，減肥，瘦身

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