卵巢有沒有早衰？這樣看能知道！簡單又明了

你知道嗎？你可以通過觀察自己的月經，得知自身的秘密，尤其是卵巢！

學會讀懂月經，你就能知道卵巢功能的盛衰！

這3種經期表現提示卵巢早衰

月經量少

有些女人經量比較少，一個月經周期幾片衛生巾就搞定，出現這種情況需要留心。

卵巢功能提前衰退，分泌的激素減少，子宮內膜的厚度勢必會較薄，從而出現月經量少的現象。

經期變短

經期慢慢縮短，如果再加上月經量慢慢減少，出現這樣的情況需要考慮是卵巢早衰。

卵巢的早衰會讓激素分泌減少，激素的缺乏使得無法撐起整個周期，從而最直觀的表現出月經變短的改變。

月經周期紊亂

月經變得不準時，老是會延後，或者是提前，出現這種情況，千萬不能忽視卵巢早衰這個因素！

卵巢分泌的激素控制月經的正常進行，卵巢衰退導致激素不足以維持正常月經，從而表現出月經周期的改變。

如何保養卵巢？

一般來說，35以後卵巢就開始慢慢萎縮了，要保養，就要趕在這個年齡段之前開始。

情緒很重要

愛笑的女人運氣都不會差，而且愛笑的女孩身體也不會差。

保持歡笑甚至不時大笑一下，也是保持卵巢健康身心年輕的好辦法，而不管你實際上是不是真的高興，身體都會覺得輕鬆舒適。

飲食要講究

少吃油炸食品和動物脂肪，多吃新鮮應季的蔬菜瓜果。

事實證明新鮮蔬果中富含的維生素E和維生素B2對卵巢保養意義非凡，比如萵筍、雞蛋和黃豆。

動物肝臟、排骨湯、豆漿，都是適合經期的美食，可以適量食用。

經期呵護好自己

女人每次經期都應該悉心照顧自己。

盡量保持舒適，不要勞累、舉重物，保障經血充分的排出。不然每次月經殘留一點，子宮的正常功能會受到影響，也會累及到卵巢！

另外，可以適當進食富含葉酸的蔬菜，如菠菜、油菜、花菜等，可以降低卵巢疾病發生的概率。

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成都天大不孕不育醫院

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【醫院地址】：成都市一環路南三段57號，衣冠廟立交橋旁邊(武侯區工商管理局旁邊)。

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