美容覺時間與注意事項 打造完美健康肌膚

女孩子的一大天性就是愛美了，尤其是一些天生膚白貌美，大長腿的女性。但是，她們可能不知道，保持美麗的方法除過整容、化妝之外，還有一種天然的、無公害的方式，就是睡美容覺了。可能大多數人都覺得這是在開玩笑，其實是有科學依據的。

首先，我們需要了解掌握的一點就是美容覺的基本時間了，在這一點的指導下，可以大膽放心的進行肌膚的修復保養工作。科學的美容覺時間其實就是在晚間十點至第二天凌晨兩點左右，這一時間段內，必須要保證自己處於深睡眠的狀態。

也就是說，如果想要有效的進行肌膚的保養工作，起碼需要在十點，遲一點的話，也要在十一點之前進入夢鄉。這個時間段內人體的新陳代謝能力達到極限，對於身體毒素的排除與調整內分泌具有極其明顯的作用。所以，一切以健康為前提。

不過，美容覺還需要注意很多的問題。一個就是針對於女性來講的。因為進入睡眠之後，身體會通過排汗的形式將體內殘留的毒素與雜質排泄出來。這就要求我們必須要將妝容進行一次較為徹底的清洗，保證毛孔可以正常舒張，便於體內雜質的排泄。

在睡覺的過程中，身體分泌的排泄物會沾染在床單被罩上，這就需要我們注意床上用品的清潔工作。凡是沒有定期進行床上用品清洗的，就會導致下一次身體排泄時出現阻礙，還會直接將床上的廢物重新吸收進人體，造成不必要的額外傷害。

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