明星媽媽都逃脫不掉的一孕傻3年，你中招了沒？
我是幫媽，一名高級育嬰師
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很多媽媽都表示，自己在生完寶寶之後，好像變「傻」了，做什麼事情都迷迷糊糊的，經常鬧出笑話，難道真的是一孕傻3年？其實，很多明星媽媽也都是這樣的呢。
還記得前段時間，baby產後復出，回歸「奔跑吧，兄弟」，在參加節目中，就表現的有些遲鈍，一個簡單的問題都要想好久，所以被兄弟團的成員們吐槽，說是「一孕傻3年」。
還有剛生完小糯米時的楊冪，竟然走進了男廁所，還在機場迷路，真是大寫的孕傻呀；最近比較火的「娘娘」孫儷也是沒有逃脫孕傻的陣列，在生下等等和小花之後，感覺整個人都變得呆萌逗樂了，不知道是孕傻作祟還是受到鄧超的影響呢。
經過這麼一總結，看來「一孕傻3年」並不是沒有道理的，那麼，為什麼產後會出現孕傻的現象呢？
體內激素變化
從懷孕到生孩子的整個過程中，女性體內的雌激素和孕激素會急劇升高又急劇下降，這種急劇的變化，很可能會導致產後媽媽情緒低落，嚴重時甚至可能會出現抑鬱的表現。因此對周圍事物反應變慢，都是很正常的現象。
媽媽的重心轉移
有了孩子的媽媽，就會將所有的重心放到孩子身上了，對於自己感興趣的東西，都會逐漸被淡忘。即使產後恢復工作了，心裡也會想著孩子，不能像以前一樣集中所有的注意力了。
照顧孩子太疲勞
孩子出生後，因為要照顧孩子，所以媽媽的作息被打亂，不僅要不分晝夜的照顧孩子，自己的身體也還沒有恢復，長期處於休息不足、勞累的狀態。
並且很多媽媽都是第一次帶孩子，缺少經驗，面對孩子出現的很多問題，會緊張慌亂，手足無措，長此以往，身體肯定會疲累。
如何應對孕傻
好好休息
很多媽媽都不放心把自己的孩子交給家人帶，但是如果這樣，自己休息不好，也會沒有好的精力照顧孩子。
所以媽媽如果真的很累的時候，就要把孩子放心交給家人，然後自己好好休息，只有自己休息好了，才能更好地照顧孩子。
合理補充營養
產後媽媽可以吃一些益智的食物，如核桃、胡蘿蔔、大豆等，還要多喝水，保持充足的水分，因為血液不斷流向正在恢復的子宮，需要保持充足的水分讓血液流向大腦。
給寶寶講故事
在孕期及產後，媽媽可給寶寶朗誦或者背誦故事，既可以念給寶寶聽，也可以增強自己的記憶力。也可以給自己制定一個計劃表，清楚地記錄下所有需要做的事情，能夠提高記憶力和辦事的效率。
學會自我釋放壓力
產後媽媽平時可以多聽一些自己喜歡的音樂，和自己的家人和伴侶來聊聊天，說說自己煩惱和高興的事情，不要對自己太苛刻，每個媽媽都是從零開始的，隨著孩子的長大也會越來越有經驗，要保持愉悅放鬆的心情。
每個媽媽都是偉大的，為了寶寶經歷了這樣或那樣的痛苦和壓力，但媽媽也不要因為一些小事而悶悶不樂，多想些開心的事情，看著可愛的小寶寶，一天天健康成長，是不是很幸福呢？
小兒疾病
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我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧！
