飯後5分鐘喝一碗水，腰細1圈，容顏煥發！

蘋果醋是一種口感呈酸性，而進入體內呈鹼性的物質，鹼性體質比酸性體質更具有抵抗力，還有益於場內益生菌的成長，促進脂肪和膽固醇的排泄，富含的維生素還能美容養顏，是很好的飲料，現在就自己動手做一瓶吧。

自製蘋果醋的做法步驟

1、所需材料：米醋一瓶，青蘋果3個，冰糖適量。

2、蘋果洗好，擦乾淨上面的水分後切片。

3、再把蘋果片切成丁（直接切成薄皮也可以）。

4、切好的蘋果丁先拿一小部分放入瓶子內。

5、再放入一層冰糖。

6、用同樣的方法一層蘋果一層冰糖的方法，把瓶子填滿（我用了三個蘋果用的宜家這個玻璃瓶剛好）。

7、往瓶子內倒入米醋。

8、醋的量以沒過所以食材為佳。

9、拿個保鮮膜蓋一下瓶口（我覺得這個瓶子不是很密封，密封的話就不用保鮮膜了）。

10、蓋上蓋子就可以了

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