如何安度「多事之秋」？

俗話說「一場秋雨一層寒」，立秋之後，綿綿的秋雨送走了夏日的炎熱，給我們帶來了更多的涼爽和舒適。經歷過盛夏酷暑的煎熬後，人們對於這份難得的涼爽顯得格外的「貪婪」，大部分人都喜歡開窗而卧，在涼爽的氣溫里進入夢鄉。然而初秋時節正是寒暖交替、冷熱交鋒之際，冷空氣開始活動，前半夜暑去爽來，很是宜人；後半夜寒邪下注，室內暑濕上蒸，二者交匯在一起，寒濕之邪便常常「狼狽為奸」，同時侵襲人體，導致疾病的發生，素有胃病或慢性肺部疾患的朋友更應格外小心，避免著涼。

秋天是胃病的多發季節，人體受到秋涼的刺激後，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對氣候適應性均有所下降。然而，隨著氣溫的下降，人們的食慾也隨之旺盛，食量大增，秋天是豐收的季節，瓜果大量上市，有的朋友難以抵制住美味的誘惑，難免暴飲暴食，致使胃腸負擔加重，功能紊亂，導致胃病的發生。此外，秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃病的人，要根據氣候的變化適時增添衣服，夜晚睡覺時要蓋好被褥，以防因腹部受涼而導致胃病複發或加重。所謂的「春捂秋凍」應有個「限度」。

秋天也是肺的「多事之秋」。秋季溫度適中，病菌繁殖活躍，加之氣候比較乾燥，空氣中塵土、飛沫較多，易造成病毒、細菌、結核菌等病原微生物的傳播。而初秋，寒熱交替、晝夜溫差變化較大，稍不注意，就易著涼傷風，誘發上呼吸道感染。免疫功能低下的年老體弱者，尤其是素有慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫、支氣管哮喘、支氣管擴張等慢性肺部病患者，更是倍受呼吸道感染的「青睞」。感染將進一步降低人體的抵抗力，甚至引發下呼吸道感染，如病毒性肺炎、細菌性肺炎、肺結核病等。當這些病症發生於原有慢性肺部疾病患者時，無疑於「雪上加霜」，將進一步加重原有的疾病。因此，對於年老體弱者，尤其素有慢性肺部疾患者，千萬不可過於貪涼，晚上睡覺時一定要注意保暖，必要時可關窗睡覺或減小開窗面積，蓋好被褥，以防秋涼傷風，引發呼吸道感染。

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