秋風到，鼻炎鬧？別怕，3招改善惱人鼻炎！秋季過敏性鼻炎患者到底該怎麼吃？

秋風到，鼻炎鬧？別怕，3招改善惱人鼻炎！秋季過敏性鼻炎患者到底該怎麼吃？

秋天是鼻炎的高發期。很多人都會有這樣的經歷，一到秋天，鼻炎就像被施了洪荒之力般來折磨自己。

秋冬季早晚氣溫溫差大，鼻子對這種冷熱交替過快的氣候變化，適應能力較差，另外秋季花粉、塵蟎等過敏原都大增，導致鼻炎的患病率也大大提高。

今天小編就來給大家介紹一下秋天容易產生過敏性鼻炎的原因以及如何擺脫這種季節性的過敏。

發病原因

過敏性鼻炎有常年性和季節性之分，如果每年只有花粉播散的春季發作，而且通常的原因是由花、草、樹木等引起稱為季節性過敏性鼻炎。

還有一種和季節無關的主要常年接觸某些過敏原，可常年發病的叫常年性過敏性鼻炎，是機體對某些特異性過敏原如冷空氣、油煙、花粉、灰塵、蟎蟲、真菌、化學製劑等敏感性增高而發生在鼻腔黏膜的一種變態反應，與人體的體質、遺傳、免疫功能、精神因素等有關。

常見癥狀

秋季過敏性鼻炎的常見癥狀有噴嚏、流涕、鼻塞、流淚、鼻部和咽部黏膜發癢等。這是鼻腔對各種有害刺激的反應。

重在預防

過敏性鼻炎通常不能達到完全治癒的效果，最好的辦法是預防。

秋季的天氣漸涼，秋燥明顯，尤其要注意補充水分，可以多吃雪梨、香蕉、蘋果、提子、哈密瓜等水果。而炒瓜子、炒栗子等乾燥食物，盡量少吃。此外，還要多吃蔬菜，如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕和各種豆類製品，也可吃些木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖等食品，潤肺生津。

秋季過敏性鼻炎好發，首先要盡量減少戶外活動，尤其在花粉擴散的高峰時間，最好不在戶外待太久，遠離過敏原，如需外出要記得戴口罩，其次由於季節變化、天氣變涼沒法適應而出現過敏的，需保持室內空氣的濕度，不要讓鼻子太乾燥。

患有過敏性鼻炎的人更應加強對鼻子的保護，加強日常防護，注意生活細節，減少和過敏原接觸的機會。

三招改善過敏性鼻炎癥狀妙招

1、冷水洗鼻子

發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗臉可以使血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。

做法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重複幾次。

2、清洗鼻腔

用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。

做法：直接用雙手捧清水灌入鼻腔，連續進行5~8次即可，然後用拇指和食指掐住鼻樑，上下一次揉搓20~30次。情節鼻腔可滋潤鼻腔黏膜，揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻樑對天氣變化的抵抗能力。

3、做做鼻操

經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎癥狀。這種方法一定程度上能促進血液循環，減少局部淤血，增強免疫力，對緩解鼻炎癥狀有好處。

做法：

1）迎香穴位於人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中。

2）將食指指尖置於迎香穴，做旋轉揉搓。鼻吸口呼。吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向里、向下揉搓，按摩後喝杯熱水。

3）次數應該根據個人來定，具體則是按摩到鼻子裡面有點酸脹並感覺舒適，鼻子通暢為宜。

俗話說「秋天到，鼻炎鬧」，每到秋高氣爽的時節，也就到了過敏性鼻炎患者遭罪的季節。因此鼻炎患者一定小心注意鼻炎癥狀，如果較嚴重，一定要及時就醫。

急性鼻炎

應多飲熱水或喝薑糖水，以加速病毒的排泄及稀釋血液中毒素的濃度。食用易消化且清淡的食物，忌食油煎，生冷，酸澀之品,以防熱助邪盛，邪熱郁內而不外達，並應戒煙酒。

慢性單純性鼻炎

屬肺胃有熱或痰濁壅盛者，宜多吃蔬菜，少食肉品。適當吃些籮卜，藕，苦瓜等。香蕉則宜少吃。酒可少量，不宜多飲。若屬虛證則與之相反，但肉食也不宜多吃，尤在吃藥的同時，不宜吃籮卜，酒不宜多飲。

慢性肥厚性鼻炎

飲食方面與慢性單純性鼻炎基本相似，並可多吃些山楂，烏梅等活血去瘀之品。

乾燥性鼻炎及萎縮性鼻炎

不宜吃辛辣，燥熱之品，如辣椒，胡椒，魚，蝦，羊肉等，可食些具有補陰作用的肉食，如豬肉，鴨肉，甲魚等。也可經常飲用雪梨汁，銀耳湯，菊花茶，不宜飲酒，吸煙。巧克力，油炸花生米，炒瓜子等均不宜多吃。

一、道醫論鼻的生理功能

鼻為五官之首，五官中，鼻子的位置最高，處於陽位,主司嗅覺 。

鼻為司臭之竅，具有司嗅覺、嗅氣味、辨香臭的功能。早在《黃帝內經》就有「肺氣通於鼻，肺和則鼻能知臭香矣」的描述。

鼻之嗅覺靈敏與否，與肺氣通利與否有關。肺氣宣發肅降功能正常，鼻竅通利，則能知香臭。

1

肺開竅於鼻

鼻在上，下連於喉，直貫於肺，協助肺而行呼吸之功，為肺之外竅。肺司呼吸，鼻下通於肺，而具有通氣功能，不僅為呼吸之氣出入的通道，又為邪氣侵犯肺臟的通路。

2

鼻準屬於脾

脾胃屬土，居於中央，鼻居面中，古人講「鼻引清氣入內」，為清陽之氣交會及一身血脈聚集之處，因此鼻為脾胃之外候。鼻為清氣之道，脾氣健旺，清升濁降，則清道通利而鼻竅通暢。

3

鼻嗅亦賴肝膽升發

肝膽互為表裡，足厥陰肝經自下而上循喉嚨之後，上入頏顙(鼻咽部)之竅，終於畜門(鼻前孔)。肝膽之熱可上移於鼻，而導致鼻病。

4

鼻竅賴腎以養

腎藏精，精生髓，髓通於腦，而鼻與腦相連，腎精通過腦髓滋養鼻竅。足少陰腎經與督脈相連，腎中精氣循督脈通達於鼻。腎精充盛，循督脈貫腦入鼻，鼻得精氣的濡養，而發育正常，功能正常。

二、鼻與經絡

鼻與經絡廣泛聯繫，循至鼻部的經脈多是以陽經為主。尤其以陽明經與鼻竅的連屬最為密切，《景岳全書·鼻》有「經絡所至，專屬陽明」之論。

循行於鼻的經脈及從鼻旁經過的經脈有：足陽明胃經，其經脈循行至鼻根、外鼻；手陽明大腸經，其脈循至鼻孔；手太陽小腸經，其經循行至鼻根部；督脈，其經脈經頭頂、額部，沿鼻樑下行至鼻尖，至於上唇。

三、鼻炎病因

鼻與自然界直接相通，為「氣之門戶」（《黃帝內經》），亦為外邪侵襲機體之通道。正常情況下，鼻可以通過噴嚏而使邪外出。外感初期，邪居鼻內，正欲趨之，則往往見噴嚏頻作。

鼻炎，是鼻腔及頭腦為濁陰所困，閉塞、狹隘；所謂炎症，郁而生火也，因郁滯而產生鬱熱、假熱。五官相連，鼻炎尤其以過敏性為多，同時還會有眼睛、耳朵、口腔、咽喉等等不適；觀察鼻腔內部，會有鼻粘膜炎症及鼻甲的腫脹，或色淡、或色暗。

鼻炎的病因，有內憂外患。

鼻為氣體出入之門戶，與五臟六腑均有聯繫。引起鼻病的原因不外兩方面：一為外感六淫之邪；二為臟腑、經絡氣血陰陽失調，功能失常，累及鼻竅而致病。

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鼻炎之外患

鼻為諸竅中與大氣交流最多的一竅，故感受外邪的機會也最多。風、寒、暑、濕、燥、火等外邪易侵襲鼻竅，導致肺氣失於清肅，影響及鼻而見鼻塞、流涕、鼻癢、噴嚏、鼻腔乾燥等癥狀。

空氣的污染、水及飲食的問題傷及脾胃。《難經?四十九難》有「形寒飲冷則傷肺」，無論皮膚還是胃粘膜受寒涼的刺激，都是外寒。脾胃按道醫五行講屬於「土」，土生金，脾胃運化水谷，可以給肺提供能量。脾胃傷了，母病及子。鼻者，肺之使，鼻子這個肺的使節自然要出問題。

2

鼻炎之內憂

內憂，講內寒的產生。

無論城鄉，醫療中大量的輸液，液體從靜脈直接進入血脈，尤其是抗生素等寒涼藥性的使用，或能治療、緩解病情，但寒邪也會滲透肝腎。

做腹診時，肚臍四周有痞結和壓痛者，應病位尚淺、易於治療。因肚臍兩側0.5寸有腎經通過，四周按解剖學講是小腸盤踞，小腸屬於手太陽經。

三陽經中太陽經最熱，能抗寒邪。正邪相爭不下，肚臍四周就會按壓作痛或形成痞結。而正氣不足，或說陽氣不足時，按壓反而不痛，病情應需要更長的時間調治以企恢復。

3

追本探源，著眼肝腎

溫通肝腎，就是要把寒邪從肝經腎經祛除。腎氣暢通，作用有兩個。

一是能給肝提供充足的能量

能給肝提供充足的能量，稱之為「水生木」肝經自下向上，有支脈貫穿橫隔膜，注入肺經。肺，五行屬金。若肝氣太盛，金的沉降之性能減緩它，稱之為「金克木」。

鼻炎，是肺經有阻滯和凝澀，需要肝木上衝來解開這個病態。肝經在頭部經過一個重要的部位，叫「頏顙（杭桑）竅」，在咽上部和後鼻道。道醫有一個病叫「頏顙岩」，指的就是鼻咽癌。肝經上達巔頂，就是頭頂。在這就知道為什麼講肝經的重要。楊門女將的故事有穆桂英大破天門陣，暗喻道家的功夫。肝氣充足，才能開天門，通智慧。道醫里鼻腔的病從肝經著眼，很多頭腦的疾患也是如此。

二是腎氣暢達可以影響腸胃

腸胃屬手足陽明經，是主降的。鼻炎患者多有便秘，往往是寒秘，肚子里就像凍了冰，大便下不來。肺和大腸是表裡關係，內部的問題要到表面來解決。腎氣充足暢達，「腎為胃之關」，胃腸的關口才能打開，肺部的鬱熱、鼻竅的鬱熱就能從胃腸降泄下來了。

四、鼻炎—中小學生和成年人分論

中小學生患鼻炎，以過敏性為最多。遷延日久，呼吸不暢，性情也會有影響。肺屬金，金性肅降、收斂。肺的呼吸功能，不只是獲得氧氣，參與血液的大小循環。更有通過鼻腔和肺的呼吸，獲取宇宙無形的能量；呼吸通過胸廓膈肌的隔腳牽動到腎臟，或許這可以理解為「金生水」。肺臟的呼吸啟動了先天的腎氣，這也表現在出生後「哇」的一聲，宣告生命的開始。

觀察一些患鼻炎的中學生，學習懶散，家長或責備或放任。道醫講肺藏魄，肺氣足，才會有魄力。腎藏志。腎主骨生髓通於腦，腎氣弱，又為寒邪所困，怎麼會有志氣呢？腎氣弱，體質弱，有些孩子還容易早戀。腎主納氣，收納不好，不能養腦養神，反而易於下流，產生情慾的衝動。

成年人過敏性鼻炎的患者也呈漸增趨勢，西醫有查過敏原、免疫療法、降低副交感神經興奮性療法、手術療法等等，療效往往不如人意。

成年人的病因更是肝腎的問題，為寒所困，氣血不足。成年患鼻炎者，有一次針刺，或一周湯藥，霍然而愈。有纏綿留戀，久久不效者。前者正氣尚足；後者有男性過度縱慾，女性多次流產，針灸湯藥並用，臟腑尚虧空，難以沖開鼻竅。方法對路，也要延以時日。唯有持久些時日，以圖改善體質，覺悟身心。

五、攘外與安內，弄巧與守拙

西醫學中過敏原的測試，已有數百種之多。過敏原或明確或模糊，治療中各種方法，仍不盡人意。某些食療提倡吃酸奶、鼓吹冬泳，更是使脾胃及周身的功能處於寒涼、冷藏的狀態，似乎平靜，其實更是不堪。

適宜的環境，清潔的空氣，不可強求或求不得。道醫西醫治療的觀念、方法、手段可以應接不暇。過敏性鼻炎，應是個雜症，涉及多個臟腑，唯有固本守中以安內，以拙應巧為善法。

筆者以守中健脾胃為先；再養血通絡，散肝腎寒邪求本。分兩步為之，開通鼻竅，平和而有良效。

1

守中安土湯

炙甘草30克、白朮30克、党參15克、茯苓15克、葛根30克、女貞子15克、金櫻子15克、澤瀉30克、牛膝30克、乾薑30克、大棗10枚。水2400毫升，煮取1000毫升，去滓，分五次溫服。

上方可以湯劑服兩周，自覺胃脘舒暢，腸中蠕動作響，或放屁連連，鼻竅略暢通，可服下方兩周，以圖大效。

2

當歸四逆加吳茱萸生薑湯加減

組方：當歸15克、芍藥15克、炙甘草15克、通草10克、桂枝15克、生薑45克(切) 吳茱萸30克、大棗25枚(擘)

用法：以水2000毫升，黃酒400毫升，煮取1000毫升，去滓，分五次溫服。

六、中成藥療法

如果你時常感覺壓力大且疲勞、倦怠，特別是一起床、一接觸冷空氣就打噴嚏，可以在早晨、中午空腹服補中益氣丸15粒，晚上空腹服六味地黃丸12粒(這裡的粒指的是綠豆大小的水丸，是說明書上註明8粒劑量相當於原藥材3克的，而不是9克一粒的大藥丸)。

由於每個人的體質各異，對藥物的耐受度不同，大家剛開始可以在早晨、中午空腹服補中益氣丸5粒，晚上空腹服六味地黃丸6粒，先吃上兩天，若感覺身體輕鬆舒服，就繼續吃，可以連用3個月，能強壯體質、增強免疫力。如果有肚脹、腹瀉，說明不適合，停用即可。

七、神奇食療方

用桂枝l0克、白芍20克、生曬參5克、黃芪10克、生薑l0克、白芷10克、大棗3枚，和白條雞燉服。

具體做法：

白條雞洗凈、切塊、氽水，然後和上述藥材一起放入鍋內，加適量水(水將雞塊淹沒)，小火慢燉到雞肉熟透，後根據個人口味適當加入蔥、姜、蒜、食鹽等調料。

吃肉喝湯，一周一次。有很多人使用過，效果不錯。記住，此法適合鼻塞、流清涕的朋友。

代茶飲治療急性鼻炎

配方一：菊花 10 克，梔子花 10 克，薄荷 3 克，蔥白 3 克，蜂蜜適量。

製法：將上述藥物用沸水沖泡，取汁加蜂蜜調勻。每日 1 劑，連用 3~5 日。

配方二：生薑 9 克，大棗 9 克，紅糖 70 克。

製法：上述藥物加水煎，取汁即可。每日 1 劑，連用 3~5 日。

配方三：炮姜 10 克，炙甘草 20 克。

製法：上述藥物加水煎，取汁即可。早晚分服， 每日 1 劑。

治療急，慢性鼻炎。

配方：蔥須 20 克，薄荷 6 克、蔓荊子 15 克。

製法：上述藥物加水煎，取汁即可。每日 1 劑。

八、道醫外治法穴位療法

印堂穴(位於人體的面部，兩眉頭連線中點)拔火罐可以治療鼻炎。

迎香穴在鼻翼兩側約一厘米的凹陷處。風池穴位於項部，當枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

具體做法是：

用最小號火罐拔印堂穴，拔到皮膚淤血為度。這個方法對於因寒濕導致的鼻炎，一拔就愈。也可以用艾條懸灸印堂穴5～15分鐘，一天兩次，l0天一個療程，通鼻竅的效果非常好。

此外，可以揉迎香穴、風池穴，每天早晚每穴各揉兩分鐘，堅持做三個月，可以通鼻竅。

身體上所有的器官都可以在耳朵上找到反射區。在耳屏內側有個內鼻點，在壓痛處有空就捏捏，一日兩次，一次3～5分鐘，也可通鼻竅。

戴「鼻炎口罩」

《中國醫學療法大全》記載有一個「鼻炎口罩」法。

具體做法是：

取鵝不食草20克、辛夷20克、白芷20克、藿香20克、冰片5克、薄荷腦5克，分別研成細末，拌均勻，撒在紗布各層之間，做成口罩。

將做好的口罩戴於口鼻，每日數次，每次1小時以上，堅持戴三個月，鼻子一年四季都是暢通的。

艾灸穴位治鼻炎

1

中脘

定位：臍上4寸

2

關元

定位：臍下3寸（3寸為自身四指寬距離）。

3

足三里

定位：外膝眼（犢鼻穴）下3寸（3寸為自身四指寬距離），脛骨前嵴外一橫指。

青少年，建議先灸右側足三里，每日七壯，隔日灸，灸足四十九壯，可取顯效。

成年人，先灸中脘，每日七壯，隔日灸，灸足四十九壯；效不顯著者，再換關元灸之。以先取一個穴位體驗為宜。

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