這些疾病居然是它引起的？
隨著生活水平的提高，人們的營養狀況得到改善，「發福者」日漸增多，減肥遠遠不止是女人的專利，也不僅僅是為了保持身材讓自己更加有吸引力，更多地，是為了自己的身體健康著想。肥胖會給人們帶來很多危害因此應該多加以重視。
肥胖的危害
惡性腫瘤
高居榜首的惡性腫瘤35%的發病原因便是因不良的飲食習慣，汲取了過多高熱量、高脂肪含量的食物等，致使過多的安閑基因發作，細胞病變成癌細胞。關節體過重者，使身體骨骼無法接受這部分的重量，致使關節腫脹而發炎。
心腦血管疾病
現在，心腦血管疾病也被稱為「富貴病」的「三高症」。從這個名稱上我想就很容易能夠看出，肥胖和心腦血管疾病之間的關係了吧。很簡單，富貴病啊，那不就是吃的好，運動的少么。所以肥胖導致心腦血管疾病也不奇怪了。
心臟病
肥胖是引起心臟病的原因至少有兩個，一是肥胖可以引起血脂增高，導致血管動脈硬化，進而可引起冠狀動脈粥樣硬化性心臟病(簡稱冠心病，屬於心臟病的一種)，二是，肥胖者可以加重心臟的負擔，引起左室肥大，久而久之可以引起心臟功能衰竭。雖然肥胖者不一定都會得心臟疾病，但是可以大大增加這個幾率，即使沒有心臟病家族史，也一樣可以增大患病幾率。
呼吸系統疾病
由於脂肪組織在體內大量增加，給人體造成額外的負擔，使得人體對氧氣的消耗量增加30%～40%。而腹部皮下脂肪增加，腹壁和腹腔內脂肪的沉積，加重了呼吸活動的負擔，增加了呼吸的困難。因而肥胖人經常因為肺的功能下降，肺泡換氣不足而出現呼吸短促、易疲勞。怕熱多汗等病症。 同時由於肥胖人頸部積累了大量的脂肪，氣管受到擠壓，呼吸時氣流不暢，呼吸困難，導致大腦及身體其他組織長期處於缺氧狀態，肥胖人會因此而感到睡眠不足和乏力。而肥胖人越睡得多，越容易發胖，越睡越胖，越胖越睡，形成惡性循環。
易誘發糖尿病
雖然不能說肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它對糖尿病的誘發作用卻是不可忽視的。許多資料證實，肥胖程度越重，糖尿病發病率越高。目前在一些經濟發達國家中，肥胖引發的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，約有三分之一的人屬於肥胖體型。幾乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。
增加患高血壓的概率
肥胖與高血壓密切相關。在40—50歲的肥胖者中，高血壓的發生幾率要比非肥胖者高50%。一個中度肥胖的人，發生高血壓的機會是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。
導致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內並沒有多少多餘空間來儲存它。在肥胖者體內甘油三酯合成與轉運之間的平衡發生了失調，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內。結果形成了脂肪肝。
阻礙營養吸收
肥胖是一種營養障礙。長期以來，有些人總以為只要長得腰圓體胖，就意味著營養良好。其實，肥胖並不等於營養良好，它與消瘦一樣，都是營養障礙所致，二者所不同的僅是體內脂肪貯藏的多少。肥胖不僅是體內脂肪過剩，同時也存在著某些營養成分的缺乏。如許多肥胖的兒童，體內常常伴有鐵、鈣等微量元素的不足，引起缺鐵性貧血、軟骨病等多種營養缺乏性疾患。
總的來說,肥胖本身並不致命,但由肥胖所帶來的、容易並發的糖尿病、冠心病、高血壓等卻真正會減少壽命。因此,我們既反對盲目減肥,也不提倡「養膘蓄脂」,而應當儘力使肥瘦適中。也就是說,要根據自己的具體情況推算出自己的理想體重,然後通過飲食、運動等措施,將自己的體重控制在理想範圍,才能保證有一個健康的體魄,也才能真正地健康長壽。
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