大姨媽走後別急著做這些事，否則後悔終身，第一點很多人都做錯！

月經初期許多女性會出現身體不適的情況。因此月經前三天建議以休息為主。有些女性在經期克製冷飲和運動，在大姨媽剛走的時候就馬上去做，實際上，大姨媽剛走有些事情是不能著急做的。

剛送走姨媽千萬別做這些事！

1、房事

經期不建議有性生活，所以漫長的經期對於夫妻來說是考驗，都在等待月經結束，但月經走後也不能立即有性生活。因為此時的陰道抗菌能力還較弱，且子宮內膜正處於修復階段，此時進行性行為不僅容易將細菌帶入陰道造成陰道的炎症，而且還會影響子宮內膜的恢復速度，造成正在修復的內膜破裂，導致出血的現象。

建議：月經剛走後不建議有性生活，陰道恢復正常的酸鹼度以及子宮內膜的修復至少需要2至3天。

2、喝冷飲

隨便一搜，就會發現很多女性都遭過這種罪，比如就有網友表示自己「月經剛走一天，喝了冷飲導致又來了，而且好多天不走」，還有人問「 上次月經結束時吃了冷飲，現在月經走了一個星期又來，怎麼辦？」像這樣的網友還不是一個兩個，很多女性都只知道經期不能吃冷飲，卻不知道其實臨近經期前後，也是不能吃冰的、涼的。同樣的道理，經期剛結束就下游泳池游泳，也是不行的。大姨媽剛走，月經給子宮造成的刺激還沒有緩解過來，此時再受到寒冷的刺激，就很容易導致月經「迴流」或者是月經淋漓不盡。

3、墊護墊

月經前後因為體內激素的變化，白帶會較平時有所增多，很多女人會選擇用護墊來解決這一尷尬局面，其實這是不可取的。因為私處需要呼吸，尤其是在月經剛走後，私處的透氣會有利於陰道PH值的恢復。

4、劇烈運動

大姨媽剛剛走，適合做一些舒緩的運動，比如散步、瑜伽等。若要劇烈運動則是有風險的，因為此時的子宮內膜正開始修復增生，劇烈的運動會刺激到子宮，從而影響內膜的修復，這樣很容易造成再次出血或者影響今後的月經周期。

5、婦科檢查

很多人一旦發覺自身月經有異常，總是會在月經乾淨後直接去醫院例行檢查，卻容易無功而返。這是因為月經剛走的時候，陰道還沒有恢復至平時的抗菌能力，若在此時做陰道檢查，很容易發生細菌感染，對健康不利。

建議：在月經乾淨後3～7天內做婦科檢查，就能避免上述弊端。

月經結束後的3天內該怎麼吃

月經後應著重補血養氣，改善失血蒼白、疲累酸痛。

從月經結束那一天，你可以每天吃一帖四物，連吃3天，能補血清血、治療血虛血濁。

四物是由當歸、川芎、白芍和熟地，一般中藥行很容易買到，可煎成湯，或做成「四物雞」。

做法：將當歸3錢、熟地2錢、白芍1錢、川芎1錢用清水快速洗凈瀝干，將藥材和雞肉放入電鍋中，加水將雞淹蓋，等開關跳起再燜30分鐘即可。

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