坐骨神經痛有多少原因大家應知道

了解坐骨神經痛的發病原因，對預防坐骨神經痛很有幫助，能夠使大家進行針對性的預防，而這種預防能提升預防的效果，能使大家遠離坐骨神經痛的侵害。那麼，坐骨神經痛的發病原因有什麼？

坐骨神經痛的發病原因有什麼

1、原發性坐骨神經痛：

原發性為坐骨神經的炎症一般是由於外界環境或者其他炎症病灶感染有的同時伴發肌炎及肌纖維組織炎因素導致的，引起的疼痛以單側者居多，可常和肌纖維炎同時發生原發性坐骨神經痛(坐骨神經炎)。

2、繼發性坐骨神經痛：

繼發性坐骨神經痛一般是由於神經受到壓迫導致的，一般以神經受壓最為常見，由於鄰近病變的壓迫或刺激引起又分為根性和乾性坐骨神經痛，分別指受壓部位是在神經根還是在神經干，根性多見病因以椎間盤突出最常見，其他病因有椎管內腫瘤椎體轉移病腰椎結核腰椎管狹窄等。乾性可由骶髂關節炎盆腔內腫瘤，妊娠子宮壓迫髖關節炎、臀部外傷、糖尿病等所致。

如果大家已經通過上面的介紹，對「坐骨神經痛的發病原因」有了充分的了解，也希望可以幫助到更多的人。知曉坐骨神經痛的預防方法，能夠降低自身的患病率，具體介紹如下：

坐骨神經痛的預防方法有什麼

1、抬高臀部平躺在地板上，屈膝，使得腳平放在地面上。然後抬起臀部，胃肌繃緊，與此同時挺直背部。重複五次。

2、沿牆滑動，靠牆站立，雙腳分開與肩同寬，然後下滑，蹲伏，膝部彎曲約九十度。從一數到五，然後上滑。重複五次。

3、抬腿，平躺於地板上，雙臂置於兩側。輪流抬起每個腳後跟，使腳後跟抬離地面十到二十厘米，與此同時，腿保持伸直狀態。堅持，直到不舒服為止。重複五次。

4、保持良好的睡姿、坐姿習慣：日常生活中不科學的坐、立、行、卧等活動，使脊柱處於一種不正常的生理狀態。不良的姿勢，日積月累產生的壞作用比外力導致的傷害有過之而無不及。要避免長時間在陰暗潮濕的環境下久坐，站立時間過長要做適當的調整和休息。因此，注意日常生活中的坐、立、行、卧姿勢是預防坐骨神經痛發生的好方法。

5、良好的勞動習慣：幸福生活要靠勞動來創造，勤勞的人們每天都在為創造幸福生活而努力拚搏。但是，大家在爭取幸福生活的同時，也不要忘了科學合理的支配身體。日常生活中，家務勞動很多，如起床疊被子，洗衣服，做飯，拖地等。進行勞動時一定要注意身體切勿過度前屈，否則，腰背肌、下肢肌群過度緊張，稍有扭轉就容易造成要退損傷。所以在日常生活中，注意保持科學合理的勞動姿勢也非常重要。

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