脂肪肝怎麼樣可以減輕？易善復來幫忙

在大多數人的認知中，都認為輕度脂肪肝不是什麼要緊的病，然而實際上輕度脂肪肝也可能有嚴重的肝損害，需要患者認真對待。那脂肪肝怎麼樣可以減輕呢?服用保肝護肝的葯，如易善復是個不錯的選擇。

(圖片來源於網路)

我們先來看看為什麼輕度脂肪肝可能會有嚴重的肝損害。一般認為，B超等檢查顯示肝臟中脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。不過，這裡的「輕、中、重」只是顯示肝臟中的含脂量，並不能說明肝臟的損害程度。有些人雖然只是輕度脂肪肝，但肝臟損害已經非常嚴重了。經常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，如果發現脂肪肝，即使是輕度的，也建議進一步檢查肝纖維化、炎症等相關指標，定期監測肝臟的情況。

所以，不管是什麼程度的脂肪肝，我們都不能掉以輕心。脂肪肝怎麼樣可以減輕呢?

首先，運動可以「逆轉」部分脂肪肝。研究發現，通過運動等方式，一個肥胖者體重降低3%～5%， 其脂肪肝就會明顯減輕;體重降低超過10%，肝臟的炎症也會減輕。單純性脂肪肝患者，通過半年的飲食和運動干預後，多會基 本「痊癒」。因此，這部分人群應注意適當多運動。一般的脂肪肝患者，最好保證每天走一萬步;肥胖的脂肪肝患者，如無其他禁忌 ，每周需達到250分鐘的運動量。

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脂肪肝怎麼樣可以減輕?其次，脂肪肝患者需要控制熱量和脂肪的攝入，另外需要嚴格禁酒。一些熱量較高的甜食、精細麵食、油炸食品、膨化食品、肥牛肥羊、五花肉、排骨、過多的堅果……都需要控制。酒類的熱量會代替食物的熱量被首先利用，從而使過多的膳食熱量變成脂肪。想讓脂肪肝減輕，就應該盡量多吃蔬果、菌菇、藻類食物，用粗雜糧、薯類替換精米白面。炒菜用不粘鍋可以少放油，可以選用橄欖油或茶籽油。

脂肪肝怎麼樣可以減輕?無論何種原因引起的肝臟病變，肝細胞損傷是共同的病理基礎，最常見的肝細胞學結構改變均為肝細胞膜及細胞器膜受損，所以治療與糾正肝細胞膜損傷是防治各種類型肝病的主要措施之一。養肝護肝的葯易善復作為源自德國的肝細胞膜修復劑，天然安全，飽受大眾青睞，其能有效加速受損肝細胞膜再生和穩定。當細胞膜損害伴隨大量磷脂分子丟失時，養肝護肝的葯易善復中的多烯磷脂醯膽鹼進入肝細胞，並以完整的分子與肝細胞膜及細胞器膜相結合進行修復，從而增加膜的流動性和穩定性進而改善細胞功能，細胞功能的改善可促進跨膜交換和受體發揮功能，最終恢復肝功能及酶活力。

除此，非脂肪肝患者也要注意預防，及早發現蛛絲馬跡。平時應重視體檢，包括體重、腰圍、血壓、血糖、血脂、肝功能及肝臟B超等，儘早檢出和發現肥胖症、糖尿病、高脂血 症及相關疾病，及時採取措施。尤其是40歲以上的男性要提高警惕， 曾有乙肝感染、有肝癌家族史的人更要高度重視。

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