隱藏在手掌的「健康密碼」，懂得越多對你越有好處！
健康是生命的基石，只有擁有健康才能自信成功，才能擁有未來。古往今來，永遠健康一直是每個人的願望。但是隨著人們生活水平的提高，由此帶來的不良生活方式而導致的疾病也正在悄悄地侵襲著我們的健康。其實從我們的手上也能看出一些健康的問題，只是有些人從來都沒有注意過，所以就忽略了，下面這些隱藏在手掌的「健康密碼」，你看懂了嗎？
手掌發白
如果你的手掌長期發白，首先要考慮是不是血色素偏低。這樣的人應該多補充一些蛋白質和鐵，積極防治貧血。
貧血的朋友們可以有針對性的多吃一點下面這些補血食物。
含鐵豐富的食物：動物肝臟、腎、血、雞胗，其次是瘦肉、蛋黃、黃豆、黑木耳、紫菜、海帶。
綠葉蔬菜中含鐵較多的蔬菜有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。
水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多。
含葉酸維生素B12較多的食物：動物肝腎、瘦肉、綠葉菜。
手掌明潤光澤、氣色足
健康狀況非常好！即使有疾病，也能很寬恢復。若是手掌暗枯，說明此人精氣神弱，有潛伏的病變。
手掌發紅
大小魚際的顏色會有變化，會比一般人的顏色要紅，當這種疾病發展成癌症的時候，同時大小魚際的這兩個肉峰也會萎縮。因為肝臟滅活功能嚴重障礙，使體內雌激素分泌過多形成的。
日常生活中，我們應該養成少吃油膩食物，因為這些食物難以消化，會誘發肝炎的發生；應該避免肥胖的發生，因為難以分解的脂肪在肝內堆積著，就會變成脂肪肝，嚴重者會引發肝纖維化，繼而發展成肝硬化、肝癌。
小魚際下端發紅
小魚際下端發紅的人，往往血糖會偏高。中醫講陰虛內熱，出現口渴、口乾情況。尤其是30多歲的人，很可能出現血糖高的情況。這個地方發紅，最好注意下血糖情況。如果血糖控制好了，小魚際區域紅色也會變淡。
控制血糖做到深呼吸、配合著輕鬆舒緩的音樂來鬆弛肌肉等等可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。
