經常食用紅棗的朋友注意了，關於它的功效和禁忌，你們知道多少呢
健康
09-29
紅棗含有的營養成分特別豐富，具有的眼神功效與作用更是驚人。經常食用紅棗可以達到增強我們的體能，加強肌力的功效，而且紅棗含有的蛋白質脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣、潤肺生津。那麼紅棗到底具有哪些功效與作用呢？經常食用紅棗有哪些好處呢？
1、促進肝臟排毒、保肝護肝
紅棗能提高體內單核吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。紅棗中所含有的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例。
2、鎮靜安神
女人焦躁，心神不安等可以用紅棗和甘草，小麥一起服用可起到安神養氣血，舒肝解躁的作用。對氣血不足、脾胃虛弱、失眠等患者有良好的營養保健效果。
3、護膚美容
紅棗含有豐富的維生素b，而維生素b能夠促進血液循壞，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。
4、補氣養血
藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神。滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血。煩躁不安等癥狀，是補氣養血的聖品。
紅棗雖好，也有如下一些禁忌哦！
1、紅棗不宜與蘿蔔或黃瓜一起食用。
2、肝炎患者不能食用紅棗。
3、不可與苦味健胃藥，退熱葯及驅風健胃藥一起食用。
