日常生活中的3大健康禁忌

日常生活中的3大健康禁忌：

（1）忌吃水生植物

如蓮藕、菱角等水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節，這時生吃水生植物易受到感染，導致腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食欲不振等癥狀。也可能導致兒童發育遲緩，智力下降嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。

（2）忌暴飲暴食

秋天氣候涼爽，也是豐收的季節，所以人們往往進食過多。攝入的熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。所以切記飲食過量。

（3）忌吃辛辣生冷

由於秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於辛辣生冷，如苦瓜、空心菜、雪糕、涼茶等。以免造成腸胃或者消化的疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！