女生慢慢變胖的壞習慣，看你中了幾個？

明明吃飯很注意，明明每天堅持鍛煉身體，可是肚子上的肉卻越來越膨脹，其實很多肉往往都是日常生活中不知不覺中囤起來的，讓人慢慢變胖的壞習慣，看你佔了幾種？

一、吃過飯就坐下

相信很多人都中了，何止是吃過飯就坐下，有的辦公室人員一坐下就是一整天，長期的久坐就會容易使血液不流暢，殊不知你在慢慢的囤積肥肉，所以，適當的運動一下是非常好的，多喝水，多走動。

二、熬夜工作

熬夜本身就是一件非常傷身體的事情，經常熬夜的女生不到三十歲臉上就會有細紋，黑眼圈長痘痘這些都不說了，皮膚沒有彈性，而且熬夜最容易餓啊，所以必須要零食或者宵夜來打發時間，晚上吃太多東西能不胖嗎？

三、餓一頓飽一頓

一席飽三頓不知道大家聽過沒，小搭是深有體會，因為某些事情而沒時間吃飯，結果下一頓就猛吃，想把上一頓的飯給補回來，結果吃的走不動，長時間下去胃受不了，而且容易發胖。

四、呆在空調室

我們肯定知道冬天怕冷，當溫度很低的時候就會消耗我們的脂肪，長時間呆在空調房裡，熱量調節機制受阻，所以更容易肥胖。

五、愛吃甜食

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我們都知道甜食容易發胖，喜愛吃糖、巧克力，但巧克力中的確含有不少脂肪，因為吃過甜食之後血糖很快上升，脂肪燃燒的速度變慢，過多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖。

其實生活中很多的小習慣都可能讓你發胖，你中了哪個？

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