菠蘿削皮後為啥要用鹽水泡？答案都在這！
養生
09-29
我們經常看到街上削皮後的菠蘿都放在一個裝著鹽水的容器裡面，這是為什麼呢？
菠蘿中有一種酶，假如直接食用，可能會激發過敏反應，出現腹瀉、嘔吐或頭痛等癥狀，還可能對口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮產生刺激。食鹽水能破壞這種酶，假如浸泡時間不夠，菠蘿酶沒有完全落空活性，依然可能造成過敏。
菠蘿泡多久才合適呢？
菠蘿最好泡半個小時左右，不僅可以避免過敏事故的發生，還能夠使菠蘿的一部分有機酸分解在鹽水裡，使得菠蘿的味道顯得更甜。
此外，菠蘿中還含草酸，會影響人體對鈣、鐵的吸收，用食鹽浸泡也會中和其酸性，減少可能對身體的危害。
吃菠蘿需要注意什麼？
生吃菠蘿不宜空腹吃，因為菠蘿里的蛋白酶可以傷害胃壁。而飯後半小時再吃菠蘿，可以幫助消化。菠蘿不宜多吃，一般吃100克左右為宜，最多吃半個。患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的人要慎食。有個別過敏體質的人吃了菠蘿會發生過敏反應，一般出現在吃後15分鐘至1小時，主要表現為腹痛、腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、全身發癢等癥狀，出現這些過敏癥狀應立即前往醫院治療。
菠蘿的營養價值
菠蘿營養豐富，據測定，每100克菠蘿中含熱量41千卡、糖類9.5克、膳食纖維1.3克、蛋白質0.5克、鉀113毫克、鈣12毫克、磷9毫克、鎂8毫克、錳1.04毫克、鈉0.8毫克、鐵0.6毫克、鋅0.14毫克、銅0.07毫克、硒0.24微克、胡蘿蔔素200微克、煙酸0.2毫克、維生素C18毫克。
