[365健身寶典]健身不知道從哪裡開始 就來一場痛快的俯卧撐 附贈動圖
健身不知道從哪裡開始，
就來一場痛快的俯卧撐，
能把它們做好也算牛人！
接下來是14級俯卧撐，
80%的人做到第五級就歇菜了，
你呢？
No.1
實心球交替俯卧撐
No.2
啞鈴單側支點俯卧撐
No.3
Bosu球俯卧撐
No.4
半圓形移動俯卧撐
No.5
"蜘蛛式"俯卧撐
No.6
爆發跳躍換位俯卧撐
No.7
變肘花式俯卧撐
No.8
爆發騰空雙手交叉俯卧撐
No.9
"連續擊掌式"俯卧撐
No.10
爆發換位體前後擊掌俯卧撐
No.11
"腿後擊掌"俯卧撐
No.12
騰空"超人式"俯卧撐
No.13
騰空"雙手拍膝蓋"俯卧撐
No.14
騰空"雙手觸腳尖"俯卧撐
你能最做到第幾級？
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