這5個壞習慣最傷胃，您有沒有？

現在得胃病的人越來越多，男女都有，各個年齡段的都有。雖然很多時候沒什麼大礙，但終究會對生活造成影響，而且小胃病拖久了也會拖成大病。

今天就來看看，生活中哪些我們不在意的壞習慣，會對胃造成傷害。

1、愛吃生冷食物

天氣熱的時候以及運動過後很多人喜歡喝冰鎮飲料，那一瞬間是很爽，但巨大的溫差，對胃是不小的衝擊。除了過涼的食物，生的果蔬對胃功能一般的人來說，也是災難。

2、吃飯太快

吃飯快的人，一般咀嚼都是不充分的，而沒經過充分咀嚼的食物多比較堅硬粗糙，直接進入胃裡，會大大增加胃的負擔。

3、精神壓力過大

當人精神過度緊張，或者遭受巨大精神創傷（親人去世、失戀等等）的時候，也會造成胃黏膜的突然糜爛。

4、酗酒

逢年過節，親戚朋友湊一塊兒，一不小心就容易喝多。特別是白酒，過量飲用後會對胃黏膜造成比較大的損傷。

5、抽煙無度

吸煙會造成胃酸分泌過多，損傷胃黏膜。

作為人體最重要的消化器官之一，我們的胃其實很脆弱，需要我們平日里細心照料。對照上面的傷胃習慣，其實也很簡單：少吃生冷、過硬的食物，並切忌狼吞虎咽；無論工作還是學習，要注意鬆弛有度、勞逸結合，保持一個良好的心情；煙百害無一利，最好戒掉。酒可以適量飲用，在需要應酬不得不喝多的時候，記得在喝之前適量進食。當胃裡有一定食物，酒喝進去以後，就會被大大稀釋，對胃黏膜的刺激也就相對減少了。

民以食為天，而這片天還需要一個健康強壯的胃來支撐。

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