健美和健身有么區別？一組圖片告訴你！

健美和健身是一回事？到現在為止依然有很多小夥伴沒有把這個事情搞明白，甚至把他們混為一談！健美和健身根本就不是一回事！那他們差別有多大呢？健美和健身有么區別？一組圖片告訴你！

首先，體型上的區別，健美選手和健身者一目了然！健身只是強身健體就足夠了，而健美可不僅僅是強身健體那麼簡單！健美是競技運動員，健身是非競技運動！既然是競技，那麼健美選手就需要嘗試突破人類生長的極限，這是他們的目的！

其次，訓練上的區別，為了獲得更大維度的肌肉，對於健美選手來說只有不斷的挑戰大重量的訓練方式才會獲得肌肉的突破！而健身者不需要讓肌肉飛快生長，只要讓肌肉練到強壯即可！

最後，是飲食上的區別，健身者可以一日三餐正常飲食，而對於健美選手來說，他們要長肌肉，一日三餐肯定是不夠的！他們每天要攝入大量的熱量！「少」食多餐是他們的飲食狀態，一般會一天5餐-6餐

補充：健美畢竟是一種職業，需要投入大量的時間、金錢！而健身可以只是愛好，沒事空餘時間健健身而已！這組圖片就很好的表現了健美和健身的區別！當然，健美也分職業健美和愛好健美，職業健美和愛好健美又是另外一回事！

健美和健身有么區別？一組圖片告訴你！

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