簡單護膚小妙招

1：晨前睡前空腹一杯水

早上喝一杯開水可以潤腸通便,稀釋胃酸，改善微循環。睡前喝一杯開水，可以改善血液循環，促進新陳代謝！每天的攝水量在2500ml左右。多喝水是最好、最?簡單的護膚方法?，能讓皮膚保持潤澤及彈性，加速新陳代謝。

2：用38~40度的溫水洗臉

都說用冷水洗臉有助於緊緻皮膚，縮小皮膚，但事實上冷水所帶來的緊實感最多維持30秒，而且突然的冷卻刺激非常容易讓面部潮紅，長期下來易造成微血管擴張變粗，所以女士們，先生們咱們還是用熱水洗臉吧。

3：睡前敷面膜

每天11點之前要睡覺，然後給自己敷一張補水面膜，給自己的皮膚喝喝水，之後再抹上自己的護膚品，這樣就可以在睡眠中給皮膚一個完美的修復哦。

4：每天6小時充足睡眠

不吃飯身體還是能支撐，但是你要一晚不睡，第二天肯定倦容滿面，睡眠是無法預知和補救的，每日的22點到五點是肌膚修復的最佳時間，能在23點前睡就23點前睡，最遲別超過0點，除非你想變醜！

秋冬季節天氣乾燥，皮膚的保養一定不能忽視哦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！