乳腺癌表面癥狀很明顯，為啥很多人延誤了早期診斷呢？

被我們所熟知的姚貝娜就是因為乳腺癌去世的，乳腺腫塊、乳頭溢液、皮膚改變、乳頭、乳暈異常、乳頭、乳暈異常都是乳腺癌的癥狀，女性朋友需要注意，乳腺位於人體表面，照理診斷並不困難，但就目前我國醫院統計的資料來看，早期病例仍佔少數，哪些原因延誤了乳腺癌的早期診斷呢？

1、女性朋友對醫學科普知識了解不夠，對乳腺癌的臨床特點尚不認識，日常生活中缺少對這一疾病的警惕性。

2、早期乳腺癌大多是無痛性腫物，身體可以無任何不適，既不影響生活，也不影響工作。

3、少數婦女受陳舊觀念的束縛，思想守舊，羞於查體，不願意去醫院檢查乳腺。

4、圖一時的省事，方便，聽信了個別人的無稽之談，或過於迷信某個儀器的診斷，放鬆了警惕，不再進一步檢查。

5、有些人讀過一些腫瘤的書籍或受周圍人的影響，患了恐癌症，害怕自己患乳腺癌而不敢去醫院檢查，且不知身陷誤區，患不患乳腺癌不取決於去不去醫院。去看醫生可以排除乳腺癌，解除心理壓力，一旦確診為乳腺癌，也是早期發現，能及時治療。

6、生活節奏快，工作繁忙，一個個新問題的出現，忙於應對，顧不上自己的身體健康，即使有不適，也沒時間去醫院，隨便對付一下。以上這些錯誤做法造成不少乳腺癌患者延誤了早診的時機。

預防乳腺癌

1、保持健康體重

這點不用多說，太胖太瘦對身體都不好，而超重的女性患乳腺癌的幾率大很多，而且容易複發。

大家都知道，想要保持良好的身材，不單單是控制飲食這麼簡單，適當的運動能對健康有很大的好處，還能塑身。

從健身來說，快走是最方便的方法了，有數據顯示，每天堅持快走11分鐘能夠把你患乳腺癌的幾率降低20%，這對於大家來說並不困難，即便是很忙的上班族，這11分鐘的時候還是能夠擠出來的吧，如此，一周下來差不多就一個小時多了，如果加大點力度，每周大量運動的時間達到3至4小時，那麼你患病的風險就會降低50%。

2、平衡的飲食

眾所周知，食用高纖維，低脂肪的食物，同時食用大量的果蔬，會給你的健康帶來無限益處。

更棒的是，還有某些食物可以給你提供額外的保護來對抗癌症。比如富含維生素A和β胡蘿蔔素的胡蘿蔔，菠菜和甘薯，可以把患乳腺癌的風險降低20%，維生素D和鈣也是預防乳腺癌的重要物質。

每日都從鮭魚，鱒魚，沙丁魚中獲取一些日常所需的維生素D吧。至於鈣、牛奶、酸奶、乳酪，和像花椰菜和芥蘭這樣的蔬菜中都含量豐富。

3、自我檢查

在年檢中，由你的婦產科醫師對你進行胸部檢查很重要，但是你還應該每月做一次自檢。

如果可以，你最好在你每次周期過後進行一下自我檢查，那時你體內的雌激素含量較少，所以你的胸部不會腫脹或者敏感。

最佳的地點，是浴室，因為你可以使用香皂清洗雙手，讓手指可以十分乾淨地在肌膚上進行檢查。

使用手指肚，從外部邊緣開始，畫小圈，一直向內部移動，直至乳頭。同時不要忘記檢查你的腋下。

4、了解你的胸部

自我檢查，也是為了這一步。它這會幫助你熟悉你的胸部，以便讓你可以很容易的發現異常情況。

乳頭的任何變化可能都是令人不安的信號。檢測到腋窩下腫脹的淋巴結是很微妙的，這就需要進一步核查。

如果你的皮膚變紅，或者變黃，或者變厚，就像橘皮一樣，這可能就是炎發性癌症的癥狀。

體重不變的情況下，胸部整體大小的變化可能是另外一個不正常的發現。如果你注意到了這些變化，務必到醫院進行深入檢查。

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