生二胎的「十里春風」撲面而來，年輕的夫妻們聞風而動，立馬開始進入了備孕狀態。如何成功懷孕並且生下健康的寶寶？夫妻要怎麼做才能提高受孕成功率？有哪些因素會影響受孕成功的幾率？……准爸媽們為了解答心中的十萬個為什麼，開始收集各種有關懷孕的專業知識和小竅門，做足了準備想要「一舉得娃」。

但他們可能會面臨與這部電影中同樣的問題，片中的男女主角解鎖了72種姿勢急切求子，卻總是等不來懷孕的好消息，只能等到每月準時赴約的「大姨媽」……

圖片來源：電影《萬有引力》

懷孕是一場浪漫的突圍

你知道嗎？女孩子受孕的過程，其實是一場浪漫的突圍賽。

試想一下，某個女孩子的卵巢排出一個成熟的卵子，經過正常的性生活之後，男孩子射出的幾億精子們奮力遊盪試圖與卵子相遇，最先佔領「高地」的一顆精子與卵子順利結合形成受精卵，這枚受精卵慢慢從輸卵管內挪動回子宮宮腔，尋找到適合的落腳點並且舒服的著床，在子宮宮腔內等到足月即可分娩。

圖片來源：電影《萬有引力》

想要達成這種「完美」的受孕過程必須具備以下幾個條件：

1.女性的卵巢能排出健康成熟的卵子；

2.男子的睾丸能產生正常的精子；

3.生殖道必須通暢無阻；

4.子宮內環境必須適合受精卵著床和發育；

事實上，男生和女生自從青春期開始，睾丸或卵巢就會有成熟的精子或卵子排出。正常女性卵巢每月排出一個成熟的卵子，男性精子約3天就可以成熟一批，每次射精可以有上億個精子排出。

圖片來源：電影《萬有引力》

如何才能了解自己的身體適不適合懷孕呢？大多數夫妻都會到醫院進行必要的身體檢查。如果雙方的身體沒有相關的疾病困擾，醫生會就告訴你：女孩子的排卵期一般在下次月經前14天，於此期間，你們在沒有採取避免措施的基礎上啪啪啪，就有可能成功受孕。

是誰動了你的受孕幾率？

據世界衛生組織調查數據顯示，不孕不育正成為世界繼癌症和心腦血管疾病外第三大疾病，世界範圍內不孕不育率高達15%~20%。在夫妻雙方身體健康，有規律愛愛的情況下，一般每個月懷孕的幾率也僅在10%-15%。可見，懷孕真不是那麼簡單容易的事兒。

在生活中，阻礙一對正常夫妻成功受孕的「黑色殺手」不外乎以下幾個：

NO.1 吸煙

圖片來源：電影《萬有引力》

長期吸煙不僅有害身體健康，同樣也會阻礙受孕過程。

據國外一份臨床研究顯示，男性長期吸煙，正常精子數量會平均減少10%。煙草中的尼古丁等有害物質被睾丸吸收，會影響精子的活性，出現精子數量減少等癥狀。嚴重情況下會導致精子逐步死亡，也就是死精症。

對於女性而言，吸煙產生的煙霧會刺激女性盆腔內的血管壁使其增厚，引起受精卵著床變異等一系列變化。尼古丁的分解物可替寧（cotinina）也會影響雌性激素的產生，降低受精幾率。

NO.2 喝酒

圖片來源：電影《萬有引力》

酒精是精子和卵子的另一個天敵。被酒精損害的卵細胞如果與精子結合，有可能會形成畸形胎兒。

酒精代謝物一般在飲酒後的2~3天排盡，但卵細胞要在女生體內停留14天以上，因此，酒後幾天受孕實屬不可取。

NO.3 熬夜

圖片來源：電影《萬有引力》

不規律的作息時間也是阻礙夫妻備孕成功的主要因素之一，一旦準備懷孕，准爸爸媽媽們還是要告別晝夜顛倒，黑白不替的混亂生活。畢竟，合理安排作息時間才能保證維持體內各類激素正常分泌，保障寶寶的順利到來。

為了成功備孕，影片中的男女主角聽從醫生的指導，男方不吸煙，不喝酒，夫妻雙方健康飲食，按時作息，規律地啪啪啪，但在如此積極的備孕狀態下，他們仍舊無法成功懷孕。這時候要當心，可能是阻礙受孕的第四個「隱形殺手」在作祟。

什麼鬼？情緒也能影響受孕？

英國生育研究中心最近一項調查資料顯示，現代社會平均每6對育齡夫婦中，就有一對會出現多年不孕甚至終生不育情況。

在原因不明的不孕不育夫婦中，有相當比例源於負性情緒的影響，負性情緒是引起不孕不育的重要原因。不孕不育又加重了夫妻雙方的負面情緒，極易陷入「無法懷孕——焦慮——無法懷孕——更焦慮」的死循環。

究其根本，是因為緊張、焦慮、憤怒、悲傷等負面情緒會影響人體下丘腦激素的分泌，從而引起卵子或者精子的質量下降、活性降低，不易受孕。

所以，一對夫妻想要受孕成功，不能僅僅為了生孩子而啪啪啪，還要注意調整夫妻雙方的情緒，否則可能會適得其反。

圖片來源：電影《萬有引力》

歷經重重阻礙，放下心理負擔之後，影片中的男女主角在鮮花的包圍下進行了一次甜蜜的愛愛，最終備孕成功。

無論是一場燭光晚餐，還是一次浪漫的蜜月行，你也快點調整好情緒，積極行動去備孕吧，別讓壞情緒影響你升級當爸爸喲~

參考文獻：

1.不育症患者的精液情況與懷孕可能性的關係分析 庄建平; 嚴春寅; 侯建全

2.生殖相關激素與懷孕結局相關性研究 董紅星

題圖來源：123RF圖庫

作者：喵星人

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