得了頸椎病，吃東西有大講究

頸椎病飲食健康「四步走」。

所謂民以食為天，可見食物對人體生命正常運行的重要。一個好的飲食習慣可以使身體健康運行。那麼，頸椎病患者的飲食注意有哪些？

頸椎病飲食注意事項

1.合理膳食

頸椎病患者在日常的飲食中要注意合理，主食和副食，兩者缺一不可。切記不可以偏食挑食，各種營養都要攝取，這樣才可以滿足人體的需要。

2.對症飲食

由於頸椎病是椎體骨質增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B、C和E的飲食為主。

其中鈣以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多；蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素；維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞。

另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜；如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒的食物；如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。

總之，對症進食，有利於頸椎病患者的康復。

3.避免暴飲暴食

頸椎病患者在飲食時不要暴飲暴食，否則會造成體內的陰陽失調，加重頸椎病的癥狀。

4.飲食有度

飲食過寒或過熱會使陰陽失調，而致臟腑受傷。

如經常吃生冷寒涼食物會損傷脾胃的陽氣，導致寒濕內生，從而進一步加重頸椎病的癥狀。

(文/美頸專家 王俊華）

專家簡介：王俊華，中國美業卓越領導人物，天鵝美頸創始人，深圳盛世集團董事長，中國美業智庫資深專家，全國工商聯美容化妝品業商會常務理事，中國女企業家協會理事，香港美髮美容業商業名譽會長，深圳美容協會副會長，第56屆國際小姐深圳賽區執行主席。

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