冷空氣來襲，胃病易發，保暖、飲食是關鍵！

健康 09-29

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冷空氣已經開始南下，由於寒冷的刺激，人體的植物神經功能容易發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律被擾亂，這個時候，極其容易導致胃病複發。此外，還有其它一些原因也容易導致胃病發作，導致胃病發作的三大因素。

1、冷空氣

冷空氣吸入肺中之後，會引起胃腸黏膜血管收縮，破壞胃腸黏膜的防禦，引起胃病複發。由於天氣轉涼，人體陽氣不足，脾胃運化功能減弱。從而胃脹、反酸、打嗝、食慾下降等不適癥狀接踵而至。

2、飲食

由於天氣轉涼，人體自平衡為抵禦外界寒冷，新陳代謝增強，食量大增，導致機體胃液及各分泌液增多。胃納增多，會嚴重增加胃腸的功能負擔。

3、作息

睡眠時間不足、飲食無節制、工作繁重、心理壓力過大，幾乎成了年輕人的通病，而這些恰恰都是引起胃病的罪魁禍首。

胃病防治小妙招

做好保暖

都說胃病是七分養，三分治。換季時節，氣溫忽高忽低，對於養胃的要求也格外苛刻。由於受涼之後人體血液中組氨酸增多，胃酸分泌增強，使得腸胃痙攣性收縮，導滯胃病複發。此時養胃，切記首要保暖，不要貪涼。尤其對於慢性胃病的人，切不可麻痹大意。

服藥根治

胃病之所以複發，根本原因還是受損的胃黏膜沒有徹底治癒，胃黏膜沒有恢復到生病前的狀態。所以，要去醫院，根據醫生的處方，按時服藥，徹底根治。

改變習慣生活上，作息習慣要改變，早睡早起，不要熬夜。心情上，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。飲食上，少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。要-按時就餐，坐著吃飯，不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。