45歲~59歲的人注意，「生命高危期」要警惕，有很多人沒熬過去
45歲~56歲，一般來說，這個階段對於男性來說，正是黃金年齡。但是卻有越來越多的中年人沒有熬過生命的這個階段。這個階段是多種疾病的高發期，世界衛生組織根據現代人生命節律，將這個年齡段定義為中年，並且稱之為「生命高危期」。
像我們都比較熟悉的：
小品演員高秀敏——46歲！
著名播音員羅京——48歲！
著名歌星邁克爾·傑克遜——50歲！
知名主持人方靜——45歲！
等等，這些「英年早逝」的悲劇實在太多太多…
根據專家研究，認為人的生命周期大致可以分為5個階段：
0～35歲：最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，各方面功能總的趨勢是積極上升的，也稱健康期。
36～45歲：生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰煺，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，這一時期為疾病的形成期。
46～55歲：生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，像冠心病、糖尿病、癌症等，嚴重的可危及生命。
56～65歲：安全過渡期。
65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
「生命高危期」最容易出現的癥狀：
三高
對於患有三高患者的疾病來說，應該及時就醫，並且堅持在醫生的指導下用藥，和改變生活方式。
胸口悶
如果感覺呼吸不夠順暢，胸口發悶有刺痛感，而且發生比較頻繁，則應格外重視。
打鼾
很多老年人有打鼾的病症。如這個年齡段的人也有嚴重鼾聲，則會降低血液中的含氧量，增加心臟病的風險。若睡眠呼吸暫停，5年內發生心臟病發作的危險是正常人的3倍之多。
心律不齊
如心跳過快、心悸等，都是心血管疾病的癥狀，如不注意，很可能誘發腦卒中等嚴重後果。
氣短
特別是出現在運動、用力或壓力過大時，這種情況應該注意可能是心臟病、肺病等疾病的早期信號。
如何才能安全度過這個「生命高危期」？醫生建議多注意以下幾種情況：
重體檢，每年定期體檢，做到早發現早預防早治療。
睡得足，睡眠是好身體的保證，睡眠不足的人不僅容易肥胖、精力下降、便秘，更容患癌，或猝死。
保好胃，吃少、吃慢、飲食合理搭配。
護骨頭，骨好身體才好，護骨利於防止老年骨折，減緩老年駝背現象，保證老來有一口好牙齒。
勤運動，適量的運動能夠增加身體的免疫力，降低患心血管疾病的風險。
減壓，人到中年，心態很重要，情緒不要過於激動，良好的心態是健康長壽的一大秘訣。
