「五仁月餅減肥法」？「月餅熬粥喝減肥」？你該不會是個傻子吧？
又快到了中秋月圓時
月餅，家宴。
這個好吃，那個好吃。
然而，總有人跑來告訴你吃月餅胖，然後教你吃什麼月餅不胖，以及如何吃月餅不胖......
「吃什麼月餅不長胖？三類吃不胖的月餅」
「中秋吃月餅會胖嗎？ 教你如何正確吃月餅不發胖」
「就是會吃，吃不胖的低脂自製月餅」
不如今天就來聊聊那些吃不胖的月餅，都是些什麼玩意兒。
吃這些月餅不長胖？
1.五仁月餅
萬綠叢中的一抹香菜，星光璀璨里的處女座
五仁月餅好不好吃該不該有青紅絲這些請不要再討論了，恩......？
可怎麼會有人想起來討論五仁月餅不發胖的？雖說減肥界收留了不少難吃的東西，五仁月餅的鍋我們不背。
「因為要放好多五仁，所以放不了那麼多糖」？開，什，么，玩，笑......
「因為果仁多，所以脂肪含量高。」這才是正確的邏輯不是么？
以下用五仁月餅的營養成分表說話：
2.鮮肉月餅
酥皮包裹著香濃肉陷，趁熱咬一口還有湯汁
只要好吃，是甜是咸不重要
咸口月餅不發胖？
朋友，你對咸口有什麼誤解？或者對不發胖有什麼誤解？
我是一個親手做過酥皮鮮肉（咸口）月餅的人，以下是我用的配料表，味道很不錯，歡迎參考。
我摸著良心說一句，加了小龍蝦肉的酥皮鮮肉月餅更好吃。
3.無糖月餅
說是無糖，一口甜掉牙
我們不含糖，我們只是糖分的搬運工
市面上的無糖月餅可以說是此起彼伏。有很多小仙女為了不胖，都會選擇購買無糖月餅在這個中秋佳節和七大姑八大姨一起舉杯邀明月。
然鵝，再一次上秤的瞬間就是晴天霹靂！
所以，睜開眼看看這個世界吧。別再相信「無糖月餅」這種鬼話了！
月餅要無糖，母豬會上樹！
無糖食品的標準是：須滿足固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高於0.5克（指所有的單糖和多糖）。
敲黑板劃重點：所有的單糖和多糖，就是說無論你是紅糖、冰糖、白沙糖、澱粉，都包含在內。
以現在的月餅工藝來說，很難達到無糖食品的國家標準。無糖的月餅吃進去的沒一口都能甜掉牙！怎麼還好意思說自己無糖！無糖是什麼無糖！
4.冰皮月餅
天生小巧，皮薄餡大，顏值超高，惹人喜愛
月餅中的顏值擔當
早上聽電梯里有美女在討論：冰皮月餅的熱量是更多在餡里還是餅皮里？我用吃貨的知識儲備，強勢的插入談話「冰皮用的粉是碳水，用的油是脂肪；餡料用大量是糖和油，也都是碳水和脂肪，熱量都很高......」
美女笑了：「哎呦~你不知道啦，我們在減肥」
減肥和戀愛一樣，使人盲目
冰皮月餅跟傳統的廣式蘇式京式月餅最大的不同在於：月餅成型之後不用烤制，冰皮月餅的冰皮是由糯米粉、粘米粉、澄面、糖粉、油這幾種主要原料混合後蒸熟再晾涼......再包上那些......（我且不說餡兒，光看皮兒的成分胖不胖你心裡沒數么？）
且看幾個著名品牌冰皮月餅的營養成分表做到心知肚明就好：
冰皮月餅小，吃了不發胖？
你高興就OK啊，多吃幾塊。
5.自製月餅
自己做的，熱量一定低？
準備食材和模具
不發胖的自製月餅，理論上是可以實現的，看你的食材和製作工藝了。
做個月餅形狀的魔芋果凍且別放糖，必須胖不起來啊！另外，聽說有人做韭菜餡兒月餅也減肥成功了。推薦試試。
這麼吃真的可以不長胖？
那些告訴你月餅胖，且總結了幾種「不胖」的月餅的朋友，有時候還會熱心地告訴你如何吃月餅不胖。這種把大象裝冰箱的招數總共分三步：第一步、月餅切開；第二步、月餅加工；第三步、月餅搭配。
1、月餅切開
我一塊我又一塊
所以月餅切開就變小了嗎？切完吃下去不也是一整個嗎
2、月餅加工
月餅八寶粥
之前網上有人吐槽某大學食堂拿剩月餅炒菜......也是在黑暗料理界開出了一朵節約的奇葩。然而，現在有人居然用月餅熬粥......
月餅熬粥？月餅熬粥？月餅熬粥？
你熬粥就熬粥唄，你有創意有夢想你和太陽肩並肩......月餅八寶粥減肥是個what？
來講講道理：月餅和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指數食品，不僅對血糖異常或糖尿病患者不適，對健康人來說，也會對大腦細胞不利，還會降低脂肪代謝。
3、月餅搭配
月餅配蔬菜！營養均衡？？？
月餅配酸奶！幫助消化？？？
月餅配紅酒！燃燒脂肪？？？
美國國家衛生研究院（NIH）的一份總結報告給了一個簡單粗暴的闢謠：沒有任何食物能夠燃燒脂肪。
沒有任何食物能夠燃燒脂肪
搭配任何東西吃難道不都是吃的比之前還多麼？真想燃燒脂肪又不想運動的話，不如去吃一團火。
另外，普洱刮油的傳說也是傳了很久，個人覺得刮不刮油因人而異，像我這種喝了普洱會腹瀉的，刮油效果應該就很好。
如果一定要搭配，還是建議喝茶（絕非茶飲料），解膩很不錯。
大過節的，有月餅你就吃吧
過節就應該高高興興的
吃月餅就應該啥好吃吃啥
月餅承載著普通糕餅沒有的儀式感
你吃不了一年四季
和家人一起，
各自挑自己最喜歡的口味
帶來的滿足感可以幸福一年
減肥，應該是健康生活的日常
過節抱佛腳沒有X用的
——END——
想要瘦得更快，往這兒戳
懶得運動、懶得節食、懶得做飯......
想瘦，想馬上瘦......
除了做夢和P圖的第三種方法現在有了
——五日輕盈餐！
※最美CP照——那個最甜蜜的身影是你嗎？有機會獲得小米行李驚喜大禮包哦
※《那年花開月正圓》成為一個會賺錢的可愛女人
※一年減肥60斤！一隻胖成豬的拉布拉多終於重新瘦成狗
※Youtube瘋轉的減肥編舞，很想出錢給這騷氣小哥哥換件背心
※30秒！給你量身定製一套減肥運動方案
TAG:減肥專家輕加app |