高血壓飲食要怎麼調理？身體出現這6個信號，就要注意你的血壓了！

生命對於我們每個人來說都是比較脆弱的，雖然現在我們的醫學水平和生活水平都已經大大的提高，但我們還是沒有辦法避免一些疾病的發生，所以無論當我們處在什麼樣的年齡階段都應該對自己的健康狀態有所警惕和預防，高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，近年來我國的高血壓患者是只增沒減。下面這些食材堪稱為高血壓的「死對頭」，經常吃一點，血壓一降一個準。

枸杞可以降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，從而防止高血壓形成。枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低內二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。

杜仲雄花所含松脂醇雙糖甙、桃葉珊瑚甙、綠原酸、多糖等多種活性成份均有降血壓、降血脂作用，且降壓持久無任何副作用。

6個信號，提示高血壓要「惡化」

信號1：頭疼

後腦持續性鈍痛或搏動性脹痛，還伴有噁心、嘔吐等癥狀。若是這種癥狀常常發生，且痛起來十分劇烈，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。

信號2：眩暈

高血壓會導致腦供血不足，進而產生頭暈。但這種癥狀多發於女性患者，可能會在突然蹲下或起立時發作。

信號3：耳鳴

雙耳耳鳴多為間斷性的，持續時間較長。耳朵里出現斷斷續續嗡嗡作響的聲音，類似水車來迴轉的低沉聲音。

信號4：失眠

持續升高的血壓可導致大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調，引發入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒等失眠癥狀。

信號5：心悸氣短

高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的癥狀。

信號6：肢體麻木

高血壓可引起肢體局部供血不足，常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。特別是長期患高血壓得不到良好控制時，癥狀更明顯。

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