還敢刷步數？女子為了霸屏每天暴走兩萬多步結果自己進了醫院！
你參加過「微信運動曬步數」的活動嗎？不知何時，朋友圈也逐漸開始流行了徒步刷步數活動，很多人開始迷上了徒步，每天步數超過上萬，更有些人每天還特意抽取幾個小時進行暴走，這樣子自己就能霸佔封面，等待點贊。然而，這種暴走方式是否真的可取呢？
女子每天暴走兩萬步 結果進醫院！
來自山東的劉女士就是一個典型的「刷步數狂魔」，為了能夠霸佔封面，劉女士每天都暴走兩萬多步。很多朋友都點贊表示敬佩和羨慕，覺得徒步是一件很好的健身減肥方式。但殊不知，劉女士最近走著走著把自己送進了醫院......
劉女士最近發現自己的膝蓋疼痛，起初她以為自己可能太累，但她發現自己有時候連正常的站立都明顯感受到酸痛。無奈，劉女士只好去醫院檢查，這下才知道自己患上膝關節急性滑膜炎。
醫生表示，健步走確實是一項非常好的健身方式，但是並不適合每一位健身愛好者。剛開始徒步時，還得從自我調適角度出發，短期以2000步-3000步為準，之後逐漸加量，找到一個相對平衡。又或者可以試著走上一段，自己心率保持在80-120下的平穩狀態可以進行鍛煉。大多數人而言，一般5000步-10000步是比較適合。
膝關節急性滑膜炎到底是什麼？
實際上，這是一種由膝關節扭傷和多種關節內損失引起，如果不及時治療，嚴重的有導致殘疾的風險。
這種疾病多發於膝部關節，主要癥狀就是關節疼痛和腫脹，早期一般以急性為主，如果治療不及時或者不基本，就會演變成慢性滑膜炎症。那麼，一旦患上這種疾病，我們該如何處理呢？今天，小康醫生就給大家帶領一下，介紹介紹這種疾病：
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