成功甩肉32KG⊙
我們都想要苗條的身材，就像一些女明星一樣，我們不難看出女明星顏值又高，身材又好，女生這個物種，終其一生都在追求減肥，沒有最瘦只有更瘦！大家是不是一看到韓國女星纖細的身材，都忍不住要羨慕嫉妒恨呢？成功甩肉32KG⊙_⊙韓國女星的減肥食譜大公開!
除了韓國的，很多國內明星的減肥方法都是我們常人難以接受的，其實，我們大可不必對自己那麼狠，我們可以選擇稍微慢一點、溫和一點的方式，飯後一顆瘦臉果，精心萃取洋車前子等植物精華研製而成，不僅能快速消耗脂肪，還能抑制脂肪合成，在體內建立新的熱量消耗和均衡機制，從根本上改善肥胖體質，保證瘦下來的苗條身材不會反彈。
1、甩肉32kg女歌手 朴寶藍
16歲曾因身材相貌普通而在選秀節目里默默無聞，如今從77公斤減到45公斤，整整甩肉32公斤，漂亮得讓人難以置信她們是同一個人！
朴寶藍的減肥秘笈
以少量多餐為主，再以跑步、舉啞鈴等運動做輔助。
2、一月瘦10斤-Ailee
Ailee因為從小在美國長大，所以比較其他的韓國女星總顯得「大支」，今年為了新專輯發狠的瘦身，一個月瘦了10斤，讓人一眼便看出她瘦了不少！
Ailee的減肥秘笈
秘訣就是每天只吃2餐，一天的熱量控制在555卡路里，以牛肉，雞胸肉，蝦肉等高蛋白質和2杯蔬菜汁填肚子，外加大幅度的運動，一個月和10斤肉說再見！
3、2周減12斤-宋佳妍
看過韓國綜藝節目《roommate》的朋友一定對她很熟悉！年僅20歲就已成為優秀的格鬥選手，為了參加職業出道賽，在2周減去12斤！
宋佳妍的減肥秘笈
在公開的食譜可以看到便當中為補充脂肪有花生和杏仁，補充蛋白質則有攝取魚和雞胸肉，並食用水果代替碳水化合物（就是主食），以身體脂肪量為基礎，每天吸收9:7:3比例的碳水化合物、蛋白質、脂肪，同時喝咖啡,有利尿作用~
4、12天瘦8斤-T-ara孝敏
為了單飛專輯，本來已經很瘦的孝敏，硬是在發布會前12天，採取了快速減肥法，一下子瘦了8斤！
孝敏的減肥秘笈
對於瘦子來說要減肥很難，運動過猛的話一不小心就會變成肌肉發達！所以孝敏採用了「斷食減肥法」，前7天只喝蜂蜜水排毒，後5天則按照下圖的食譜吃，短短12天瘦8斤！
5、從胖小鴨到甜美少女的華麗轉身
從《kpop star》選秀出身的16歲李夏怡，因為其獨特是嗓音，獲得YG楊社長的親睞並簽約，為了呈現更加完美的舞台效果，出道前華麗瘦身成功。
李夏怡減肥秘笈
媽媽每天早上會為李夏怡準備新鮮的水果早餐，主食也大部分以草莓，小番茄，雞胸肉，香蕉做成的沙拉為主，並在下午4點一次性吃完，配合YG健身教練的日常訓練運動，成功以甜美少女的形象出道。
看了那麼多明星減肥食譜，我們普通人只有投降的份！因為實在太變態了！肉難少，就棄療？NO！只要按照小編開頭說的飯後一顆瘦臉果就可以輕鬆瘦身了。
