國慶中秋「雙節」將至，掌握均衡飲食原則很重要！
全凈通拔罐培訓
中秋，既是備受重視的傳統節日，也是夏秋兩季氣候轉換的分界點，更是養生保健的重要節點。一過中秋，天氣明顯轉涼，晝夜溫差加大，因此全凈通中醫罐療機構提醒您：中秋時節養生防病很有必要。
中秋佳節恰逢國慶黃金周，親朋好友聚會不斷，時不時就要出去「搓上一頓」大餐。面對餐桌上的豐盛美食，很多人會難抵誘惑，放開腸胃大吃一通。暴飲暴食很容易造成食積，引發消化不良等胃腸疾病，例如，急性胃腸炎、胰腺炎等。秋天是收穫的季節，食物種類很多，因此要堅持適量多樣的均衡飲食原則。
全凈通養生粥
早晨食粥
如明代李挺認為「蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。」中醫提倡在秋季每天早晨吃粥，如粳米或糯米，均有極好的健脾胃、補中氣的功能。在秋季較為推崇的粥有甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、黃精粥等，調養脾胃的同時可以滋陰潤燥。
全凈通拔罐：少辛增酸
少辛增酸
中醫認為，金克木，即肺氣太盛可損傷肝的功能，故在秋天要「增酸」，以增加肝臟的功能，抵禦過剩肺氣的侵襲。一定要少吃蔥、姜、韭、蒜、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。「少辛增酸」，就是說少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃偏酸性水果，例如蘋果、葡萄、石榴、楊桃、檸檬、柚子、山楂、枇杷等。
應忌苦燥
中醫認為，苦味性燥，苦燥之品易傷津耗氣。《素問·五臟生成篇》中言：「多食苦，則皮槁而毛拔。」秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始複發或逐漸加重。因此，秋令飲食養生應忌苦燥。
素淡結合
秋季乾燥，應當多進食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋潤味甘淡的食品，既補脾胃又能養肺潤腸，可防止秋燥帶來肺及腸胃津液不足常見的乾咳、咽干口燥、腸燥便秘等身體的不適癥候或肌膚失去光澤、毛髮枯槁的徵象。
此外，全凈通罐療拔罐提醒您：秋季飲食應當以甘淡滋潤為宜。可多吃些具有潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜，水果如：梨、柿、柑橘、香蕉等；果蔬則可多食胡蘿蔔、冬瓜、銀耳等以及豆類及豆製品，還有食用菌類、海帶、紫菜等。
