秋燥寶寶咳嗽，這些食療妙方，拿走不謝

秋季日夜溫差大，寶寶抵抗力較差，容易感冒、咳嗽。

一般寶寶有點感冒、咳嗽的時候，媽媽們總是希望通過食療的方法來幫助寶寶緩解。但是，寶寶咳嗽的原因不同，食療的方法也是不一樣的，媽媽們要注意區分哦！

寶寶咳嗽的食療配方

1

風熱咳嗽

風熱咳嗽主要是由於外感風熱引起的，表現為發熱汗出、流濁涕、痰黃黏稠，不太容易咳出來，舌紅苔厚膩，口渴喜飲，小便黃赤，大便乾燥。

這種情況適宜吃一些具有清肺化痰止咳作用的食物。

食療妙方

川貝冰糖雪梨

雪梨連皮洗凈後，在上部1/3的位置橫切一刀，上面的部分作為「蓋子」，下面的部分去核，加入川貝、冰糖，再蓋上「蓋子」，用牙籤封好。把雪梨放入燉盅，用中火燉大概20分鐘就可以了。

蘿蔔冰糖汁

白蘿蔔汁100-200毫升，加冰糖適量隔水燉化，讓寶寶一次喝完，連用3-5次。

煮白蘿蔔水

白蘿蔔切4-5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，燒開後再用小火煮5分鐘即可。這種方法對於鼻乾咽燥、乾咳少痰的效果比較明顯。

蔥白梨汁

蔥白連須7根，梨1個，冰糖適量，水煎服。

荸薺水

把2-3隻荸薺去皮切成薄片，放入小鍋內，加一碗水，煮5分鐘即可。荸薺性寒，這個食療方可以化痰、清熱，對熱性咳嗽吐濃痰的情況效果比較好。

2

風寒咳嗽

風寒咳嗽主要由外感風寒引起，表現為咳嗽頻繁，痰白稀薄，怕冷無汗，發熱頭痛，鼻塞流清涕，打噴嚏，全身酸痛，舌苔薄白。

這種情況適宜吃一些辛溫散寒或者化痰止咳的食物。

食療妙方

紫蘇粥

紫蘇葉10克，粳米50克，生薑3片，大棗3枚。先用粳米煮粥，粥快熟的時候加入紫蘇葉、生薑、大棗，讓寶寶趁熱吃。

蔥白粥

大米50克，生薑5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱吃。

麻油薑末炒雞蛋

鍋內放一勺麻油，油熱後放薑末，然後打入一個雞蛋炒勻。

生薑+紅糖+大蒜

如果小孩患了風寒感冒，喝溫熱的生薑紅糖水有很好的緩解作用。如果小孩還同時伴有咳嗽，可以在生薑紅糖水中加2-3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把大蒜的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。

蒸大蒜水

大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加半碗水，放一粒冰糖把碗加蓋放到鍋里蒸，大火燒開以後再改用小火蒸15分鐘就可以了。碗里的蒜水還溫熱的時候就餵給孩子喝，大蒜可以不吃。一天2-3次，一次小半碗。

烤橘子

橘子性溫，有化痰止咳的作用。把橘子直接放在小火上烤，不斷翻動，烤到橘皮發黑，並且冒出熱氣就可以了。等到橘子稍微放涼了，就剝掉橘子皮，讓寶寶吃溫熱的橘瓣。如果是大橘子，寶寶一次吃2-3瓣就可以了，如果是小貢橘，寶寶一次可以吃一個。一天2-3次。吃了烤橘子以後，痰量會明顯減少，鎮咳作用比較明顯。

3

寶寶咳嗽，居家護理注意這4點

除了食物方面，寶寶咳嗽時，媽媽的居家護理也很有講究。

1）多喝溫熱水

多喝水可以使寶寶痰液變得稀薄，促進痰液咳出。

2）咳嗽時幫助拍背

只要有痰的刺激，寶寶就會咳嗽，痰液排出了，咳嗽就會暫時緩解。拍背能促進痰液排出。拍背時，媽媽要用空心的手掌(手指聚攏，手心是空的)拍寶寶的背部，由下往上拍，由兩側向中央拍。

3）藉助蒸汽浴

咳嗽不止的寶寶在室溫20℃，濕度50%-60%左右的環境中會有所緩解。如果寶寶咳得厲害，媽媽可以抱寶寶在充滿蒸汽的浴室裡面坐5分鐘，潮濕的空氣有助於幫助寶寶清楚肺部黏液，平息咳嗽。

4）咳嗽要忌口

魚、蝦、蟹和肥肉等葷腥、油膩的食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒等辛辣食物對呼吸道有刺激作用，會使咳嗽加重，最好也注意避免。

水果方面，寶寶咳嗽時，建議不要吃香蕉。因為香蕉裡面含有5-羥色胺比較多，會導致小孩容易咳嗽。菠蘿、芒果容易導致過敏，有些小孩吃了之後甚至會出現急性癥狀，最好也不要吃。

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